Połóg

Połóg to okres rekonwalescencji po ciąży i porodzie, w którym organizm kobiety wraca do stanu sprzed poczęcia. Ile trwa połóg? Zwykle jest to około 6 tygodni. Połóg po porodzie naturalnym trwa zwykle krócej niż po cesarskim cięciu. Nieocenione jest wówczas wsparcie partnera oraz stosowanie się do zasad, które uczynią połóg lżejszym.

Urodziłaś – i co dalej? Tak będzie wyglądał wasz pierwszy dzień w szpitalu

Pierwsze godziny po porodzie

Urodziłaś – i co dalej? Tak będzie wyglądał wasz pierwszy dzień w szpitalu
10 rzeczy, które musisz wiedzieć w połogu. Tych pytań możesz się wstydzić

To zupełnie naturalne

10 rzeczy, które musisz wiedzieć w połogu. Tych pytań możesz się wstydzić
Ćwiczenia w pierwszym tygodniu po porodzie. Te warto robić

Trenerka okołoporodowa radzi

Ćwiczenia w pierwszym tygodniu po porodzie. Te warto robić
Sądziła, że w czasie połogu to normalne. „Gdybym nie zadzwoniła po karetkę, umarłabym we śnie”
Sądziła, że w czasie połogu to normalne. „Gdybym nie zadzwoniła po karetkę, umarłaby…
Obrzęk nóg może pojawić się także po porodzie. Położna wyjaśnia czemu tak się dzieje
Obrzęk nóg może pojawić się także po porodzie. Położna wyjaśnia czemu tak się dzieje
Położna radzi, co warto robić w połogu. To nie będzie przyjemne, ale ważne dla zdrowia
Położna radzi, co warto robić w połogu. To nie będzie przyjemne, ale ważne dla zdrow…
Mamy boją się, że pękną i będzie bolało. Sposób tej położnej na „pierwszą kupę” to hit
Mamy boją się, że pękną i będzie bolało. Sposób tej położnej na „pierwszą kupę” to h…
Porodówkę opuściła w szpilkach i mini. Inne matki nie zostawiły na niej suchej nitki
Porodówkę opuściła w szpilkach i mini. Inne matki nie zostawiły na niej suchej nitki
To chyba rekord. Kobieta wróciła do zbliżeń z partnerem chwilę po porodzie
To chyba rekord. Kobieta wróciła do zbliżeń z partnerem chwilę po porodzie
Weź kilka liści, roztłucz i włóż pod bluzkę. Tak radziły sobie nasze babcie
Weź kilka liści, roztłucz i włóż pod bluzkę. Tak radziły sobie nasze babcie
Ta przykra przypadłość jest typowa dla połogu. Tak wyglądam przez pół dnia
Ta przykra przypadłość jest typowa dla połogu. "Tak wyglądam przez pół dnia"
Koreanki w połogu mogą wypoczywać w specjalnym ośrodku. „A w Polsce chleb z pasztetem”
Koreanki w połogu mogą wypoczywać w specjalnym ośrodku. „A w Polsce chleb z pasztete…
Tak wyglądają twoje noce, kiedy pierwszy raz zostajesz mamą. Też tak miałyście?
Tak wyglądają twoje noce, kiedy pierwszy raz zostajesz mamą. Też tak miałyście?
3 rzeczy, których nie wolno używać po porodzie. Mają pomóc, ale tylko zaszkodzą
3 rzeczy, których nie wolno używać po porodzie. Mają pomóc, ale tylko zaszkodzą
10 niezbędnych rzeczy, by przetrwać pierwsze dni po porodzie. Kup je, zanim trafisz na porodówkę
10 niezbędnych rzeczy, by przetrwać pierwsze dni po porodzie. Kup je, zanim trafisz …
Urodziłam. Jestem na etapie - nienawidzę mojego męża. Ten stan zna większość z nas
"Urodziłam. Jestem na etapie - nienawidzę mojego męża". Ten stan zna większość z nas
Zamiast radości czujemy rozczarowanie: porodem, samą sobą. Ola Żebrowska bez tabu o połogu
"Zamiast radości czujemy rozczarowanie: porodem, samą sobą". Ola Żebrowska bez tabu …
Wstydzisz się iść do apteki? Oto genialne domowe sposoby na hemoroidy
Wstydzisz się iść do apteki? Oto genialne domowe sposoby na hemoroidy
Boisz się, że nie przetrwasz połogu? Oto 10 naturalnych sposobów na poprawę formy po porodzie
Boisz się, że nie przetrwasz połogu? Oto 10 naturalnych sposobów na poprawę formy po…
Zamiast czekoladek, karnet do fizjoterapeuty. Mamy zdradzają 10 genialnych pomysłów na push gift
Zamiast czekoladek, karnet do fizjoterapeuty. Mamy zdradzają 10 genialnych pomysłów …
To, co robią te kobiety tuż po porodzie pokazuje całą prawdę o tym, jak nieziemski to wysiłek
To, co robią te kobiety tuż po porodzie pokazuje całą prawdę o tym, jak nieziemski t…

Objawy połogu i występujące dolegliwości

Kobiety w połogu odczuwają wiele nieprzyjemnych dolegliwości poporodowych - zmagają się z bólem krocza i brzucha (zwijanie się macicy), obrzękiem i bolesnością piersi oraz dokuczliwymi odchodami połogowymi. Często dochodzi również do obniżenia nastroju młodej mamy – to tzw. baby blues, który może prowadzić nawet do depresji poporodowej. Okres po porodzie nie należy więc do najłatwiejszych – młode matki muszą zapanować nad swoim stanem, nauczyć się karmić piersią i podołać opiece nad noworodkiem.

Jak dbać o siebie w czasie połogu?

W czasie połogu należy szczególnie dbać o higienę intymną oraz stan krocza po porodzie, aby uniknąć zakażeń, na które kobieta jest wówczas narażona. Pomimo wielu obowiązków, młoda mama musi znaleźć czas na odpoczynek i sen oraz stosować lekkostrawną, ale urozmaiconą dietę, bogatą w błonnik, który przeciwdziała zaparciom.