Spis treści
Ciąża: masaże w ciąży
Masaże w ciąży umiejętnie wykonywane, pobudzają mikrokrążenie i pracę układu limfatycznego, co pomaga zapobiec obrzękom i zmniejszyć albo zlikwidować opuchliznę nóg. Przynoszą też ulgę w bólach kręgosłupa, który może pojawić się już na początku drugiego trymestru. Masowanie mięśni sprawia, że stają się one elastyczne, dzięki czemu przyszła mama jest w dobrej kondycji, nawet jeśli w ciąży nie uprawia żadnych sportów. Dotyk rąk fizjoterapeuty przynosi ulgę napiętym mięśniom i relaksuje. Masaż skóry z użyciem kosmetyków pomaga zapobiec rozstępom i pielęgnuje ją. Przyszłą mamę powinien masować tylko wykwalifikowany fizjoterapeuta. Dla bezpieczeństwa w ciąży wykonuje się wyłącznie masaż klasyczny.
Ciąża: zabiegi SPA
Bezpieczne są zabiegi ujędrniające, nawilżające i uelastyczniające. Warto poddać się serii zabiegów przeciw rozstępom i delikatnych masaży. Dozwolone są maseczki na biust, jeśli nie zakrywają sutków. W ciąży nie wolno zaś korzystać z silnych peelingów, zabiegów wykorzystujących prąd albo podciśnienie, krioterapii, jacuzzi z gorącą wodą, sauny, łaźni parowej czy rozgrzewających skórę kapsuł SPA. Nie wolno również opalać się w solarium.
miesięcznik "M jak mama"
