W ciąży zmienia się kobieca sylwetka, a hormony sprawiają, że także po porodzie mamy zauważają, że ciało wygląda inaczej. Za sprawą relaksyny, hormonu, który umożliwia rozluźnienie spojenia łonowego i zmiękczenie i poszerzenie szyjki macicy, dochodzi także do wielu innych, zauważalnych zmian.
Jednym z nich jest chociażby to, że stopy „rosną”. Poziom relaksyny po ciąży wraca do swojego poziomu nawet do 12 miesięcy, a więc długo po zakończeniu połogu możesz zauważyć, że twoje stopy są większe. Czy jednak warto zostawić w szafie stare buty licząc na to, że jeszcze je założysz? Nie mamy najlepszych wieści.
Dwie przyczyny większego rozmiaru stóp w ciąży
Zatrzymywanie wody w organizmie manifestuje się m.in. widocznymi obrzękami. Kobiety ciężarne zwykle skarżą się na opuchnięte kostki i spuchnięte nogi w ciąży. Najbardziej objaw ten dokucza latem i co istotne, obrzęki mogą być widoczne również na dłoniach i na twarzy.
Dzieje się tak głównie dlatego, że organizm broni się w ten sposób przed nadmierną utratą płynów, co mogłoby być niebezpieczne dla rozwijającego się w macicy dziecka. Sprawę pogarsza długie stanie i chodzenie, warto zrezygnować z butów na obcasie i przynajmniej kilka razy dziennie poleżeć z nogami uniesionymi wyżej.
O butach na obcasach w ciąży wiele kobiet nawet nie marzy, bo ich stopy po prostu nie mieszczą się w czółenka.
Zwiększa się objętość wody w organizmie, dodatkowo naczynia krwionośne stają się bardziej przepuszczalne, co oznacza, że przepuszczają jeszcze więcej wody do otaczających je tkanek. Ponadto rosnąca macica wywiera nacisk na żyły i tym samym utrudnia przepływ krwi z powrotem do serca. Rezultat: nogi i stopy są ciężkie, zmęczone i spuchnięte
- wyjaśnia na Instagramie ginekolożka Marta Wójcik.
To właśnie z powodu obrzęków stopy są dłuższe i szersze, a ty musisz sięgnąć po obuwie w większym rozmiarze. Najpóźniej kilka tygodni po porodzie sytuacja wraca do normy. Jednak nie zawsze tak się dzieje. I to właśnie jest ten drugi powód, dla którego stopy „rosną” w ciąży.
Badacze z University of Iowa zbadali to zjawisko w 2013 roku. Zmierzyli stopy ciężarnych, a następnie pomiary powtórzyli 5 miesięcy po porodzie. Zauważyli, że od 60 do 70% kobiet wciąż ma większe stopy. Były one szersze i dłuższe od 2 do 10 milimetrów, co odpowiada wartości 1,5 rozmiaru.
To oznacza, że w wielu przypadkach kobiety zmuszone były kupić buty o dwa rozmiary większe, by czuć się komfortowo.
Stopy rosną tylko podczas pierwszej ciąży?
Co ciekawe, badacze zauważyli, że taka sytuacja praktycznie nie występuje w kolejnych ciążach, ale jedynie podczas pierwszej. Neil Segal, profesor ortopedii i rehabilitacji stwierdził, że najprawdopodobniej dzieje się tak dlatego, że kości i więzadła w czasie ciąży są obciążane przed dodatkowe kilogramy. Zgodnie z zasadą grawitacji najbardziej obciążają one właśnie stopy.
Nie bez znaczenia jest tutaj także wspomniana we wstępie relaksyna. Hormon, który hamuje przedwczesne skurcze macicy i ułatwia poród rozluźnia więzadła i sprawia, że stają się bardziej elastyczne. I co ciekawe, swojego działania nie ogranicza do macicy.
Jakie sporty możemy wykonywać w ciąży? Dzięki nim utrzymasz idealną sylwetkę!
