Spacery w ciąży są bardzo polecane. Ta mało forsowna forma aktywności jest zalecana dla każdej przyszłej mamy, pod warunkiem że nie będzie spacerować po... centrum handlowym. Jeśli iść na spacer w ciąży, to tylko tam, gdzie dużo przestrzeni i świeżego powietrza. Niestety, w zaawansowanej ciąży nawet chodzenie nie zawsze jest bezproblemowe.
Ciąża: dlaczego w ciąży bolą nogi?
Nogi, obciążone dużym ciężarem, szybciej się męczą, pocą, pojawiają się na nich obrzęki, a niekiedy nawet żylaki. Im bliżej końca dnia – zwłaszcza gdy jest bardzo ciepło – tym gorzej dla nóg. Czujesz, że są ciężkie jak z ołowiu, spocone, zmęczone, często też poobcierane lub z pęcherzami. W takim stanie marzysz tylko o tym, by wrócić do domu i lec na kanapie. Są jednak sposoby, by nogom było lżej. Zapewnisz im dłużej komfort i zdrowie, stosując profilaktykę, czyli odpowiednie do problemu preparaty i akcesoria. Każdej ciężarnej polecamy żele i spraye do zmęczonych nóg, wkładki do butów zwiększające komfort chodzenia, a nawet bieliznę przeciwżylakową o najmniejszym stopniu ucisku.
