Sposoby na mdłości i zgagę w ciąży: jak złagodzić skutki świątecznego przejedzenia?

2014-12-01 11:52

W ciąży podczas próbowania ciężkostrawnych potraw wigilijnych mogą męczyć cię: zgaga, wzdęcia, mdłości, gazy czy ból brzucha. Na szczęście są sposoby na przejedzenie się w Wigilię i święta Bożego Narodzenia, które możesz stosować także w ciąży.

Wigilia w ciazy jak zlagodzic skutki przejedzenia mdlosci bol brzucha zgagewzdecia

i

Autor: _photos.com|photos.com Wigilia w ciąży - jak złagodzić skutki przejedzenia: mdłości, ból brzucha, zgagę, wzdęcia

Spis treści

  1. Sposoby na przejedzenie w ciąży:
  2. Sposoby na wzdęcia i ból brzucha w ciąży:
  3. Sposoby na gazy w ciąży:
  4. Sposoby na zgagę w ciąży:

Sposoby na przejedzenie w ciąży:

Czujesz nieprzyjemny ucisk w brzuchu, gniecie się w dołku? Prawdopodobnie masz mdłości w ciąży.

  • Przez pierwsze godziny pij ciepłą, przegotowaną wodę, żeby oczyścić organizm z toksyn, a przez kilka dni staraj się wypijać jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej, nawet 3 litry dziennie (to uspokoi przewód pokarmowy) i bądź na lekkostrawnej diecie.
  • Nieprzyjemny ucisk w brzuchu, ból i nudności złagodzą ziołowe herbatki bez cukru z rumianku albo mięty – możesz dodać plasterek imbiru. Z herbatek z miętą powinny zrezygnować osoby, które mają zgagę, gdyż może zwiększać dolegliwości.
  • Trawienie poprawi napar z majeranku (2 łyżeczki przyprawy zalej szklanką wrzątku, odstaw pod przykryciem na 15 minut, przecedzony napój pij kilka razy dziennie).
  • Gdy ból brzucha i mdłości są silne, zażyj No-Spę (ma działanie rozkurczowe).

>>Przeczytaj również: Dieta w ciąży. Co jeść, by zwalczyć nudności?<<

Sposoby na wzdęcia i ból brzucha w ciąży:

Gniecie cię z prawej strony pod żebrami, masz nudności? Prawdopodobnie są to wzdęcia w ciąży.

  • Pij ciepłą wodę z cytryną lub niesłodzonym sokiem z żurawin.
  • Połóż się – odpoczynek pod ciepłą kołdrą przyniesie ulgę wątrobie.
  • Jeśli bóle są bardzo silne i promieniują do łopatki, ratuj się No-Spą. Gdy mimo zażycia leku rozkurczowego, napad kolki trwa dłużej niż 3 godziny, trzeba natychmiast wezwać lekarza.

>>Przeczytaj także: Imbir w walce z mdłościami w ciąży. Zobacz kilka sprawdzonych przepisów na dania z imbirem<<

Sposoby na gazy w ciąży:

Męczą cię kłopotliwe wiatry, musisz popuścić pasek, rozpiąć spódnicę. Wszystko wskazuje na to, że są to gazy w ciąży.

  • Pomoże ciepły napar z łyżeczki kminku, kopru włoskiego lub anyżku – przyspieszają trawienie. Możesz też zjeść łyżeczkę zmielonego kminku i popić szklanką ciepłej wody.
  • Weź ciepłą kąpiel (nie gorącą!) z dodatkiem olejku z melisy, bazylii lub jałowca. To odpręża i pomaga pozbyć się nadmiaru gazów.
  • Możesz zażyć preparat, który przywróci naturalną równowagę gazową w jelitach, np. Espumisan, Manti Gastop albo specyfik probiotyczny, np. Lakcid, Lacidofil.

Czytaj także: >> Czego nie wolno robić ci w pierwszym trymestrze ciąży? [10 absolutnie zakazanych rzeczy] >>

Sposoby na zgagę w ciąży:

Objawy zgagi w ciąży to zazwyczaj pieczenie w gardle, odbijanie się kwaśno lub gorzko.

  • Wypij roztwór sody oczyszczonej (łyżeczka na szklankę ciepłej wody), która zobojętnia kwas solny, szklankę odwaru siemienia lnianego lub zjedz kilka migdałów – neutralizują kwas solny w żołądku.
  • Lepiej się nie kładź zupełnie płasko – to sprzyja cofaniu się treści pokarmowej do przełyku. Śpij na lewym boku, by zmniejszyć ryzyko nasilenia się dolegliwości.
  • Objawy złagodzi środek osłaniający błonę śluzową przełyku i żołądka, np. Rennie, Gastrotuss.

>>Zobacz nasz poradnik: Problemy żołądkowe w ciąży: mdłości, zgaga, wzdęcia, zaparcia. SKUTECZNE SPOSOBY<<

miesięcznik "M jak mama"