Spis treści
Nie ma prostej i jednoznaczej odpowiedzi: jak powinna być idealna waga w ciąży. Prawidłowo przybierając na wadze, możesz być pewna, że zaspokajasz wszelkie potrzeby dziecka. Ile kilogramów powinno ci więc przybyć w ciąży? To sprawa indywidualna.
Dobra waga w ciąży: ile można przytyć
To, ile powinnaś przytyć w ciąży i jak zmieni się twoja waga w danym trymestrze, zależy od wielu czynników: tego, ile ważyłaś przed ciążą, ile masz wzrostu, jak duże urodzisz dziecko. Noworodki różnią się od siebie i zdrowe, doskonale rozwinięte dziecko w momencie porodu może ważyć nieco poniżej trzech kilogramów i równie dobrze około czterech kilogramów. Zdarza się, że waży jeszcze więcej, ale wówczas nie mówi się już o prawidłowym przebiegu ciąży, gdyż istnieje ryzyko powikłanego porodu, a masa dziecka może być np. efektem cukrzycy ciężarnych. Kiedy nie jesteś w ciąży, swoją wagę możesz bez trudu kontrolować za pomocą wskaźnika BMI (masa ciała liczona w kilogramach, podzielona przez wzrost podany w metrach, podniesiony do kwadratu).
Zobacz, ile możesz przytyć w ciąży
Natomiast gdy jesteś w ciąży, twoją prawidłową wagę kontroluje przede wszystkim twój lekarz. Podczas każdej wizyty w gabinecie jesteś ważona przez położną lub ginekologa na tej samej wadze, więc jeśli zgłaszasz się regularnie do lekarza, ewentualne nieprawidłowości dotyczące wagi w ciąży są na czas wychwytywane. Oczywiście kilogramy i tycie w ciąży możesz kontrolować sama, wiedząc ile powinnaś przybierać na wadze w poszczególnych trymestrach ciąży. Poinformuje cię o tym lekarz, a w internecie znajdziesz specjalne kalkulatory wagi dla ciężarnych, które uwzględniają różnice wzrostu i wagi wyjściowej przyszłej mamy. Niewielkich odstępstw od wzorca nie traktuj jak nieprawidłowości.
Wykres waga w ciąży
Przygotowaliśmy tabelę z prawidłową wagą w ciąży w danym trymestrze. Ten wykres pomoże Ci sprawdzić, czy twoja waga mieści się w normie. Jaki przyrost wagi jest zbyt duży i można mówić o otyłości w ciąży.
miesięcznik "M jak mama"
