Słońce dodaje nam energii i chęci do życia, ale ważne, by korzystać z niego z umiarem. Przyszła mama powinna o tym pamiętać i chronić skórę kremami z filtrem. A czy opalanie w ciąży jest dozwolone?
Endorfiny, zwane również hormonami szczęścia, oraz witamina D – te dwie cenne, bo niezbędne dla zdrowia substancje organizm wytwarza pod wpływem słońca. Są one niezbędne również przyszłej mamie – endorfiny pomagają utrzymać dobry nastrój, witamina D ma wpływ m.in. na mineralizację kości u płodu. Jednak podczas ciąży sytuacja nieco się zmienia. I promienie ultrafioletowe, i wysoka temperatura, mogą teraz szkodzić bardziej, niż kiedykolwiek przedtem. Nie namawiamy jednak, by przez najbliższe miesiące chować się w cieniu – wystarczy, jeśli poza domem będziesz przestrzegać pewnych zasad, które pozwolą bezpiecznie cieszyć się latem. Najważniejsza – nie opalaj się, bo leżenie na plaży lub nad basenem zwiększa ryzyko zbytniego nasłonecznienia, co może grozić udarem cieplnym, a nawet odklejeniem się łożyska. Niesie też konsekwencje dla skóry. Dlatego trzeba chronić się kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Co jeszcze trzeba robić, co jest dozwolone, a co nie? Przeczytasz o tym w sierpniowym numerze M jak Mama.
Endorfiny, zwane również hormonami szczęścia, oraz witamina D – te dwie cenne, bo niezbędne dla zdrowia substancje organizm wytwarza pod wpływem słońca. Są one niezbędne również przyszłej mamie – endorfiny pomagają utrzymać dobry nastrój, witamina D ma wpływ m.in. na mineralizację kości u płodu. Jednak podczas ciąży sytuacja nieco się zmienia. I promienie ultrafioletowe, i wysoka temperatura, mogą teraz szkodzić bardziej, niż kiedykolwiek przedtem. Nie namawiamy jednak, by przez najbliższe miesiące chować się w cieniu – wystarczy, jeśli poza domem będziesz przestrzegać pewnych zasad, które pozwolą bezpiecznie cieszyć się latem.
Czy w ciąży można się opalać? WIDEO
Najważniejsza – nie opalaj się w ciąży, bo leżenie na plaży lub nad basenem zwiększa ryzyko zbytniego nasłonecznienia, co może grozić udarem cieplnym, a nawet odklejeniem się łożyska. Niesie też konsekwencje dla skóry. Dlatego trzeba chronić się kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Co jeszcze trzeba robić, co jest dozwolone, a co nie? Przeczytasz o tym w sierpniowym numerze M jak Mama.
