Spis treści
- Dorosłe choroby dopadają młodych
- Papierosy, zła dieta i brak aktywności fizycznej
- Oderwać dzieci od ekranu
- Postaw na edukację
Wyniki badań, realizowanych przez zespoły specjalistów w różnych regionach naszego kraju wykazują, że u coraz większej grupy młodych osób występuje problem nadmiernej masy ciała i podwyższonego ciśnienia tętniczego.
Dorosłe choroby dopadają młodych
Jak wynika z najnowszych badań zrealizowanych w grupie 28 tys. dzieci i młodzieży w wieku od 3 do 19 lat w Łodzi, aż 14,5 proc. młodych ludzi ma nadwagę, a 3,8 proc. jest otyłych. Problem ten dotyczy w podobnym stopniu chłopców i dziewcząt. Jednocześnie, u 11 proc. dzieci i młodzieży stwierdzono stan przednadciśnieniowy, a u 4,4 proc.nadciśnienie tętnicze. Warto podkreślić, że dane te są zbliżone do rezultatów badań epidemiologicznych z innych środowisk wielkomiejskich.Te niekorzystne tendencje potwierdzają wyniki badania zrealizowanego wśród piętnastolatków w 2007 roku w Sopocie. Z analizy danych wynikło, że 10 proc. ma nadwagę i tyle samo jest otyłych. U co dziesiątej młodej osoby stwierdzono podwyższone ciśnienie tętnicze, a u ponad 8 proc. stan przednadciśnieniowy.
Papierosy, zła dieta i brak aktywności fizycznej
Bardzo niekorzystne wyniki dotyczyły także zawartości cholesterolu we krwi. Co czwarty piętnastolatek osiągnął wynik graniczny, a u przeszło 8 proc. jego wartość była zbyt wysoka. Prawie co dziesiąta osoba w wieku 15 lat (więcej dziewcząt niż chłopców!) deklarowała, że regularnie pali papierosy.- Dane pochodzące z badań są alarmujące. Wskazują jednoznacznie, że w przyszłości wielu młodych ludzi będzie cierpiało z powodu chorób serca i naczyń – mów prof. Wojciech Drygas, koordynator Programu Polkard Media Junior z Instytutu Kardiologii w Warszawie. - Dlatego też ważne jest w przypadku dzieci i młodzieży ograniczenie występowania czynników ryzyka, zwłaszcza poprzez zwiększanie aktywności fizycznej i wprowadzenie zdrowej diety – dodaje prof. Drygas.
Oderwać dzieci od ekranu
Wyniki badań przeprowadzonych w ramach programu Polkard Media Junior potwierdzają, że zbyt mało (66,6 proc.) młodych ludzi uprawia sport w ilości zgodnej z zaleceniami tj. 4-5 razy w tygodniu przynajmniej przez 45 minut bez przerwy. Dzieci i młodzież spędzają zbyt wiele czasu przed komputerem lub telewizorem. Codziennie poświęcają na to ok. 2-3 godziny, zaś w niedzielę i w dni wolne nawet 5-6 godzin. Dużym zagrożeniem jest także zła dieta. Znaczna część dzieci i młodzieży jada zbyt mało posiłków w ciągu dnia. Wśród osób w wieku 11-16 lat, aż 13 proc. dziewcząt i ponad 7 proc. chłopców nie je śniadania przed wyjściem z domu. Poważnym zagrożeniem dla młodych ludzi jest nadmierne spożywanie niezdrowych przekąsek, jak np. chipsy, batony oraz słodzone, gazowane napoje. Istotnymi czynnikami ryzyka chorób serca i naczyń w przypadku młodych osób są także aktywne i bierne palenie papierosów, spożywanie alkoholu i stres.
Postaw na edukację
Wyniki badań oraz dane statystyczne jednoznacznie wskazują na rosnące zagrożenie w populacji dzieci i młodzieży czynnikami ryzyka chorób układu sercowo- naczyniowego. Jak pokazują doświadczenia krajów europejskich, a także USA, Kanady i Japonii, krajowe, edukacyjne programy profilaktyczne mogą znacząco przyczynić się do odwrócenia tej niebezpiecznej tendencji. Istotna jest też rola rodziców i szkoły. Im wcześniej zaczniemy edukować najmłodszych tym lepiej. O odpowiednie żywienie dziecka trzeba zacząć dbać już... w okresie ciąży i w wieku niemowlęcym. Później należy zachęcać dzieci do aktywności fizycznej (a najlepiej samemu dawać im przkład) i nauczyć dokonywać racjonalnych wyborów w kuchni. Tym bardziej, że otyłemu dziecku w przyszłości trudniej będzie zrzucić zbędne kilogramy niż szczupłemu, który w dorosłym wieku zacznie tyć.
poradnikzdrowie.pl
