Spis treści
Nie ma chyba dziecka, które trzeba by namawiać do ich jedzenia. Lody są przecież pyszne, latem dają przyjemne orzeźwienie, no i… można je smakować tylko za specjalną zgodą rodziców, a wiadomo przecież, że „zakazany owoc zdecydowanie lepiej smakuje.” Oprócz tego lody są źródłem wapnia i na tle innych deserów nie zawierają aż tyle kalorii.
Dlaczego warto jeść lody?
Przede wszystkim są o wiele zdrowsze od innych dziecięcych deserów takich jak chipsy czy tłuste ciasteczka, a co ważne zawierają wapń, białko i zdecydowanie mniej kalorii! (patrz ramka obok) Nie ma chyba wątpliwości, że latem trudno o lepszą przekąską dla dziecka, oczywiście pod warunkiem, że nie ma mniej niż 2 lata.
Zawartość kalorii w 100g produktu:
- Ciastka – 435 kcal
- Chipsy – 570 kcal
- Cukierki – 400 kcal
- Czekolada – 553 kcal
- Lody śmietankowe Algida – 178 kcal
- Sorbet owocowy Algida – 127 kcal
Jak podawać lody?
Jeśli sam lód (bez dodatków) nie zadowoli twojego małego smakosza, lepiej jeśli zaserwujesz mu go w towarzystwie kolorowych owoców.
Staraj się unikać polew, ciężkich czekoladowych sosów, posypek na bazie cukru, czy słodzonych, ciężkich syropów. Przy odrobinie chęci i inwencji, owocowe dekoracje będą wyglądać równie apetycznie!
Lody są pyszne, ale... nie wolno z nimi przesadzać
Pamiętaj, że tak jak ze wszystkimi łakociami, tak i z lodami nie można przesadzać – powinny być spożywane w kontrolowanych ilościach i w odpowiednich proporcjach z innymi posiłkami. Jak to sprawdzić? Na większości opakowań producentów lodów znajduje się tzw. GDA (z ang. Guideline Daily Amount), czyli Wskazane Dzienne Spożycie. Warto korzystać z tych informacji, ponieważ wtedy łatwiej jest kontrolować ilość kalorii spożytych przez naszą pociechę.
materiały prasowe
