Spis treści
- Wypadanie włosów po ciąży: przyczyny
- Wypadanie włosów po ciąży: co robić?
- Wypadanie włosów po ciąży: najpierw zdrowa dieta
- Wypadanie włosów po ciąży: suplementy
- Wypadanie włosów po ciąży: czas na kosmetyki
- Wypadanie włosów po ciąży: ampułki
- Wypadanie włosów po ciąży: maski
W czasie ciąży włosy wyglądają kwitnąco. Wydają się grubsze niż zazwyczaj, są lśniące i mocne - to efekt działania hormonów oraz stosowania zdrowej diety. Najczęściej to właśnie w czasie ciąży odżywiamy się najzdrowiej w życiu i staramy się dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników mineralnych i makroelementów. Efektem takiego odżywiania są błyszczące włosy, gładka cera i mocne paznokcie.
Wypadanie włosów po ciąży: przyczyny
Po ciąży jednak sytuacja się zmienia. Około trzy miesiące po urodzeniu dziecka organizm zaczyna produkować mniej estrogenów, a włosy zaczynają wypadać. Najczęściej mamy wpadają wtedy w panikę i nie wiedzą, jak sobie poradzić z tym problemem. Nie biorą pod uwagę tego, że na wzmożone wypadanie włosów po ciąży wpływa również naturalny cykl życia włosa. W czasie ciąży włosy nie przechodzą w ostatnią fazę życia i nie wypadają. Zaczynają wypadać ze zdwojonym tempem dopiero po urodzeniu dziecka i dlatego mamom wydaje się, że nagle zaczynają łysieć.
Wypadanie włosów po ciąży: co robić?
Przede wszystkim - nie wpadać w panikę. Wypadanie włosów po ciąży dotyczy każdej kobiety, z tymże jedne przechodzą to mniej intensywnie, a inne bardziej. Problem powinien minąć około 6-9 miesięcy po narodzinach dziecka. Możesz jednak złagodzić objawy, odpowiednio się odżywiając i stosując specjalne kosmetyki.
Wypadanie włosów po ciąży: najpierw zdrowa dieta
Żaden kosmetyk nie dostarczy organizmowi brakujących witamin i makroelementów. Dlatego zanim sięgniesz po kolejne cudo w drogerii (która i tak nie jest najlepszym źródłem, jeśli chodzi o kupowanie kosmetyków na wypadanie włosów po ciąży), przeanalizuj swoją dietę. Może brakuje w niej witamin z grupy B, odpowiedzialnych za zdrowy wygląd włosów?
Co jeść, żeby schudnąć po ciąży? [FILM]
Wprowadź do swojego codziennego jadłospisu ryby (co najmniej 3 razy w tygodniu), jaja, kasze i makarony, pieczywo pełnoziarniste, warzywa, płatki owsiane. Nie oczekuj jednak, że włosy przestaną wypadać z dnia na dzień - skutki zmiany odżywiania można obserwować dopiero po kilku miesiącach.
Wypadanie włosów po ciąży: suplementy
To, czego nie dostarczymy w diecie, warto uzupełnić w tabletkach. W czasie wypadania włosów po ciąży warto stosować odpowiednie suplementy, które je wzmocnią. Poza preparatami ogólnymi, poprawiającymi kondycję cery, włosów i paznokci, można znaleźć na rynku suplementy przeznaczone wyłącznie do wypadających włosów. Są to np. Vitapil, Vichy Inneov, Forte Pharma, Oenobiol, Gelacet, Quinoral. Jest w czym wybierać.
Wypadanie włosów po ciąży: czas na kosmetyki
Jeśli już zadbałaś o prawidłową dietę, wybierz się do apteki i kup specjalny szampon i odżywkę dla wypadających włosów. Jest ich na rynku wiele: Seboradin, Dermena, Pharmaceris, Vichy. Nie są to produkty tanie (ceny wahają się od 25 do nawet 100 zł), ale bardzo skuteczne, dlatego warto w nie zainwestować. Takie szampony ograniczają łojotok, wzmacniają mieszki włosowe i dostarczają im masy niezbędnych składników odżywczych. Bardzo ważne jest powolne mycie włosów - inaczej substancje aktywne nie będą mogły wniknąć w skórę głowy.
Wypadanie włosów po ciąży: ampułki
Kobiety, którym problem wypadania włosów bardzo doskwiera, mogą kupić w aptece specjalne ampułki wzmacniające włosy. Należy je stosować codziennie (najlepiej wieczorem) na świeżo umyte lub suche włosy. Substancje zawarte w ampułce trzeba dokładnie wsmarować się w skórę głowy, po czym można ją owinąć ręcznikiem, aby przyspieszyć ich wchłanianie. Takie ampułki na wypadanie włosów po ciąży (Radical, Seboradin, Vichy) stosuje się przez okres 14 dni, po czym w zależności od efektów ponawia kurację. Przeważnie wypadanie się zmniejsza, ale nie znika całkowicie - w końcu odpowiadają za nie hormony. Nie można jednak przesadzać i stosować ampułek przez długi okres czasu, ponieważ często wysuszają i podrażniają skórę głowy.
Wypadanie włosów po ciąży: maski
Taką kurację, obejmującą zdrową dietę i stosowanie odpowiednich szamponów i ampułek, można wzmocnić maskami. Bardzo dobra na wypadanie włosów po ciąży jest maska z olejku rycynowego, żółtka i nafty bądź cytryny (dla blondynek, bo olejek rycynowy przyciemnia włosy u nasady). Na maskę warto nałożyć czepek i ręcznik, aby substancje mogły głębiej wniknąć w skórę głowy. Najlepiej jest posiedzieć z taką maską przez kilka godzin - jeśli nie szkoda wam pościeli, możecie nawet spać w tym czepku. Olejek rycynowy znakomicie wzmacnia włosy, a żółtko dostarcza im protein, przez co od razu stają się mocniejsze i bardziej sprężyste.
