Spis treści
Dla wielu kobiet obwisłe piersi po karmieniu to poważny problem. Czują się nieatrakcyjne, mało kobiece i nieseksowne. Co zabawne, bardzo często ich partnerzy tego nie zauważają, więc dramat rozgrywa się wyłącznie w ich głowach. Oczywiście są faceci, którzy potrafią zwrócić kobiecie uwagę, że jej piersi - delikatnie mówiąc - zmieniły swój kształt, ale miejmy nadzieję, że jest ich niewielu.
Obwisłe piersi są piękne!
Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, które mają obwisłe piersi po karmieniu i przezywają zmiany w swoim wyglądzie, pamiętaj, że jesteś piękna bez względu na wszystko. Twoje piersi to historia twojego macierzyństwa i wara od nich komukolwiek. A jak się komuś nie podobają, to jego problem.
W mediach społecznościowych znajdziesz wiele profili kobiet zachęcających do pozytywnego spojrzenia na swoje ciało. Jednym z nich jest profil Chidera Eggerue, która od młodości marzyła o operacji swoich nieładnych i obwisłych piersi. Zanim zdobyła na nią pieniądze doznała olśnienia, że zamiast zmieniać swój wygląd powinna stawić czoła funkcjonującym w społeczeństwie stereotypom, według których ładne piersi to wyłącznie te jędrne i okrągłe.
Chidera stworzyła hasztag #SaggyBoobsMatter (Kwestia obwisłych cycków), na którym znaleźć można zdjęcia kobiet chwalących się swoimi nie zawsze idealnymi piersiami. Wiele z nich to kobiety, które wykarmiły nimi jedno lub kilkoro dzieci.
Czytaj również: Polaktacyjny zanik piersi - kiedy i dlaczego do niego dochodzi?
Masaż piersi w ciąży to najlepszy sposób, by po porodzie zachowały jędrność
Obwisłe piersi po karmieniu to twój problem?
Ale oczywiście nie musisz być taka jak Chidera. Jeśli wygląd jest dla ciebie ważny, to nic złego. Wiele kobiet po porodzie czy zakończeniu laktacji decyduje się zabiegi plastyczne poprawiające kształt biustu czy pochwy. To nic złego, że chcesz nadal podobać się partnerowi i przede wszystkim sobie samej.
Zanim "sięgniesz" po skalpel, spróbuj na początek przywrócić dawny wygląd piersi łagodniejszymi metodami. Chociaż nic nie poradzisz na zmiany spowodowane wiekiem, predyspozycjami genetycznymi czy na grawitację, to jednak wciąż istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz spowolnić opadanie swoich piersi. Oto 8 sposobów na uniknięcie obwisłych piersi po karmieniu.
- Noś dobry biustonosz. Upewnij się, że dobrze podpiera twój biust i nie krępuje ruchów, np, w czasie aktywności fizycznej.
- Ćwicz regularnie. Głównie mięśnie klatki piersiowej - gdy będą wzmocnione, uniosą piersi. Rozważ robienie pompek i ćwiczeń ramion z ciężarkami.
- Dbaj o skórę piersi. Codziennie nawilżaj ją, aby była jędrna i używaj peelingu, który złuszczy martwy naskórek, poprawi krążenie krwi i przywróci elastyczność.
- Pamiętaj o postawie ciała. Przygarbione ramiona wizualnie jeszcze bardziej "obniżają" piersi. Prostuj plecy i trzymaj ramiona opuszczone.
- Bierz na zmianę gorący i zimny prysznic. Gorąca woda otwiera pory, a zimna je ściąga. Dlatego uważa się, że zmiana temperatury wody pod prysznicem jest skuteczną metodą poprawy krążenia krwi. A to poprawia dożywienie komórek i oczyszcza skórę.
Jeśli jeszcze karmisz piersią, ale wygląd biustu już budzi twój niepokój, pamiętaj, aby w czasie podawania piersi korzystać z poduszek typu rogal, które pozwalają na umieszczenie dziecka na odpowiedniej wysokości. Dzięki temu nie będziesz rozciągać skóry piersi. Przyjmuj właściwą pozycje w czasie karmienia, nie pochylając się ani nie odciągając piersi na boki.
Odstawiając dziecko od piersi, rób to stopniowo. Dasz wtedy tkankom tłuszczowym czas na ponowne rozrośnięcie się w piersiach. Staraj się również nie odchudzać zbyt gwałtownie. Podobnie jak w przypadku odstawiania od piersi, utrata wagi po porodzie musi być procesem, inaczej twoja skóra stanie się obwisła nie tylko na piersiach. Jedz zdrowo i ćwicz z umiarem, aby schudnąć bezpiecznie.
