Spis treści
- Deser dla niemowlaka dobry na początek
- Przekąski dla dzieci
- Desery dla dzieci - przepisy na deserki dla dzieci
- Polecamy wideo: Dania ze słoiczków dla dzieci jsą nie tylko wygodne, praktyczne, ale też i zdrowe. Posłuchaj co o nich sądzi dietetyk.
Gdy nadejdzie czas na rozszerzanie diety, deser dla niemowlaka zawsze warto mieć pod ręką, bo niekiedy, na przykład podczas długiego spaceru, malec robi się wściekle głodny, a do obiadu czy kolacji jeszcze daleko. Wówczas mała przekąska ratuje sytuację. Jednak przekąska przekąsce nierówna. To, co dla ciebie jest smacznym deserem – na przykład ciastko z kremem – dla malca bynajmniej nie jest wskazane. Jaki deserek dla niemowlaka wybrać, gdy zajdzie taka potrzeba?
Przeczytaj również: Rozszerzanie diety niemowlaka: co może jeść 4 miesięczne dziecko?
Deser dla niemowlaka dobry na początek
Wiele zależy od tego, w jakim wieku jest malec – deser powinien być bowiem dopasowany do jego zarówno składem, jak i konsystencją. Przede wszystkim jednak powinien być wartościowy i dostarczyć dziecku cennych składników odżywczych: witamin oraz makro i mikroelementów (np. żelaza i wapnia). To dlatego przekąskami dla niemowląt cztero-, pięciomiesięcznych powinny być głównie deserki owocowe i owocowo-warzywne albo gęste, sycące niemowlęce soki przecierowe.
To się nie nadaje na deser dla niemowlakaNa przekąskowej czarnej liście powinny znaleźć się sklepowe słodycze – niemowlęciu nie można podawać batoników, czekolady, cukierków, paluszków, lizaków, drożdżówek ani potraw smażonych w głębokim oleju (np. chipsów czy frytek). Nie dla niego są też kabanosy i parówki.
Jeśli deser dla niemowlaka będziesz podawała w domu, możesz przyrządzić go własnoręcznie, pod warunkiem że owoce i warzywa, których używasz, pochodzą z pewnego źródła, to znaczy były uprawiane bez dodatku chemicznych środków ochrony roślin. Jeśli takiej pewności nie masz lub chcesz zabrać przekąskę na spacer, lepsze będą gotowe deserki dla dzieci ze słoiczków. Po pierwsze dlatego, że warzywa i owoce użyte do ich przygotowania były uprawiane bez pestycydów, a ich jakość jest kontrolowana na każdym etapie produkcji, po drugie zaś, przeciery przygotowane w domu bardzo szybko się psują i po dwóch, trzech godzinach mogą nie nadawać się już do spożycia, zwłaszcza jeśli na dworze jest ciepło. Deseru ze słoiczka nie trzeba podgrzewać, wystarczy tylko go otworzyć i nakarmić dziecko. Jeśli dziecko zadowoli się tylko kilkoma łyżeczkami deseru, nie zostawiaj reszty na później, bo w napoczętym słoiczku namnażają się bakterie, które mogą spowodować zatrucie. Najlepiej sama od razu zjedz resztę deserku; zawarte w nim witaminy i składniki mineralne są dla ciebie tak samo cenne jak dla niemowlaka.
Przeczytaj także: Owoce dla niemowlaka: musy, przeciery, soki – jak podawać niemowlakowi owoce?
Przekąski dla dzieci
Niemowlęciu, które już sprawnie siedzi i jest przyzwyczajone do gryzienia, możesz dać przekąskę do rączki (zanim to zrobisz, umyj ręce i sobie, i maluchowi – na spacerze możesz to zrobić wodą z butelki lub przetrzeć je wilgotnymi chusteczkami). Mogą to być chrupki kukurydziane, miękkie owoce czy ugotowane warzywa. Doskonałe na deser dla dziecka są cząstki jabłek, brzoskwiń albo moreli, miękka marchewka, kawałki kalarepy, banany. Jest tylko jeden minus takiego rozwiązania – do malca trzymającego podczas spaceru kawałek owocu chętnie podlatują owady, które trudno odgonić, pchając wózek. Dlatego gdy wybierasz się z maluszkiem na przejażdżkę, warto, byś zabrała ze sobą gotowy deserek w słoiczku, dopasowany do wieku malca. Podaj mu go podczas krótkiej przerwy w spacerowaniu, kiedy wózek stoi w miejscu.
Desery dla dzieci - przepisy na deserki dla dzieci
Przekąski, tak jak całodzienne menu malca, powinny być urozmaicone – tylko wtedy będziesz mieć gwarancję, że dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Ważny jest wapń, a także witaminy, zwłaszcza C, dzięki której organizm lepiej przyswaja żelazo. Dlatego nawet jeśli dziecko uwielbia przetarte jabłuszka albo gruszki, warto podsuwać mu również inne smaki – przetarte brzoskwinie z bananami, morele czy inne dopasowane do wieku sezonowe owoce albo warzywa. Cenne są również mieszanki owoców ze zbożami (np. jabłuszka przetarte z ryżem). Nieco starsze niemowlę może również dostawać jogurt albo twarożek wymieszany z owocami (przez ciebie osobiście bądź jako gotowe danie ze słoiczka). Warto także pamiętać, że przekąski podawane przed głównymi posiłkami mogą osłabić apetyt, dlatego nie przesadzaj z ich ilością i staraj się tak dopasować czas ich podania, by dziecko zdążyło je strawić i zgłodnieć przed obiadem czy kolacją.
Przeczytaj również: ŻYWIENIE DZIECKA: sposoby na brak apetytu u dziecka
