Spis treści
- Pierwszy spacer z niemowlakiem zimą
- Jak ubrać niemowlaka na spacer zimą?
- Kiedy lepiej zostać w domu
- Sprawdzaj, czy dziecku jest ciepło
- Ważna jest długość i miejsce spaceru z niemowlakiem
- Polecamy wideo: Zdrowe przekąski dla dzieci
Pediatrzy są zgodni, że spacer ma dobroczynny wpływ na dzieci w każdym wieku. Wspólne wyjścia mogą być dla malca i jego mamy okazją do odpoczynku i wspaniałą przygodą. Świeże powietrze i zawarty w nim tlen pobudzają mózg. Promienie słoneczne stymulują organizm do wytwarzania witaminy D niezbędnej do prawidłowego rozwoju kości. Regularne spacery pozwalają niemowlakowi nabrać odporności. Zmieniające się warunki pogodowe, kontakt z bakteriami czy wirusami to świetny trening dla układu odpornościowego. Za to miarowe kołysanie wózka i solidna dawka tlenu uspokajają i relaksują małego człowieka. Nic dziwnego, że w czasie spaceru wielu maluchom tak dobrze się śpi i odpoczywa. A jeśli dziecko nie śpi, chłonie świat wszystkimi zmysłami. Wiatr, widok nieba, gwar ludzkich głosów czy szczekanie psa stymulują dziecko – to wszystko wygląda inaczej niż w domu i rozbudza w maluchu ciekawość świata.
Pierwszy spacer z niemowlakiem zimą
Przez lata młode mamy słyszały, że ze spacerami trzeba poczekać co najmniej dwa tygodnie. Coraz popularniejsze jest jednak przekonanie, że jeśli jest ciepło, nic nie stoi na przeszkodzie, aby zabierać na spacer już kilkudniowego noworodka. Ale jesienią i zimą lepiej wstrzymać się kilkanaście dni. Zimową porą pierwszy spacer z noworodkiem warto poprzedzić werandowaniem. Przez dwa, trzy dni ubrane jak do wyjścia dziecko stawiaj na kilka minut w wózku przy otwartym oknie czy balkonie, aby przyzwyczajać je stopniowo do zmiany temperatury. Taki rytuał szczególnie wskazany jest, kiedy różnica temperatury między domem a dworem jest duża.
Sanki dla dzieci ze śpiworkiem - jak wybierać sanki dla niemowląt
Jak ubrać niemowlaka na spacer zimą?
Zimą można założyć nawet dwie czapeczki – jedną bawełnianą, a na wierzch drugą, np. wełnianą. Czoło dziecka powinno być osłonięte. To ważne, bo u malutkiego dziecka główka w porównaniu do reszty ciała jest duża i przez nią traci ono najwięcej ciepła. Niemowlaka dobrze jest ubierać na cebulkę – na body, śpioszki lub dres dobrze jest założyć sweterek albo wygodny kombinezon z materiału. Pamiętaj o ciepłych skarpetach!
Sprawdza się zasada, że malucha ubiera się w jedną warstwę odzieży więcej niż osobę dorosłą. W bardzo zimne dni mogą to być nawet dwie warstwy. Ale nie przesadzaj z opatulaniem dziecka, ono potrzebuje przestrzeni, by swobodnie przebierać nóżkami. Dlatego świetnie sprawdzają się ocieplane śpiworki albo kombinezony, takie, które mają przy rękawach rękawice, a przy nogawkach ocieplacze na stopy. Szalik nie jest konieczny – do ochrony szyjki niemowlaka leżącego w gondoli wystarczy okrycie wierzchnie. Trzeba pamiętać, że nie można zakładać szalika dziecku na buzię! A gdy opatulisz szalem buzię malucha, para wydobywająca się z ust w czasie oddychania zmoczy szalik, co będzie powodować dyskomfort i może prowadzić do przeziębienia.
Kiedy lepiej zostać w domu
Przeciwwskazaniem do spacerów z maluchem nie musi być chłód, śnieg ani deszcz. W osłoniętej gondoli przykrytej folią lub pokrowcem odpowiednio ubrany niemowlak może spokojnie ruszyć na przechadzkę – pamiętaj tylko, by samej także ubrać się ciepło. Ze spaceru natomiast lepiej zrezygnować, jeśli na dworze jest bardzo zimno i temperatura spada poniżej minus 10 st. C. A także wtedy, kiedy leje ulewny deszcz albo bardzo silnie wieje. Albo gdy niemowlak jest mocno przeziębiony, gorączkuje.
Sprawdzaj, czy dziecku jest ciepło
Trzeba pamiętać, że w pierwszych tygodniach życia dziecko jest bardzo wrażliwe na zmianę temperatury, jego organizm szybciej się wychładza. Dlatego co jakiś czas sprawdzaj, czy dziecku nie zrobiło się chłodno. Czasem wystarczy spojrzeć na wystającą ze śpiworka buzię dziecka. Zadowolony z temperatury mały człowiek jest naturalnie zaróżowiony. Kiedy robi mu się gorąco – twarz jest czerwona. Zmarznięte dziecko gwałtownie blednie, ma zasinione wargi. Dotknij karku dziecka. Jeśli jest ciepły – można spacerować dalej, jeśli chłodny – to znak, że spacer należy zakończyć, a jeśli spocony – dziecku jest za gorąco. Nie należy się sugerować ciepłotą dłoni – nawet jeśli są chłodne, nie musi to oznaczać, że dziecku jest zimno.
Czy wychodzić z dzieckiem, gdy jest mróz?
Ważna jest długość i miejsce spaceru z niemowlakiem
Zacznijcie od kilkunastominutowego wyjścia, każdego dnia spacer możecie wydłużyć o kolejne minuty. Latem i ciepłą wiosną nie ma przeciwwskazań, aby spędzać na dworze nawet całe dnie. W zimne dni spacer może trwać około dwóch godzin. Na przechadzki warto wybierać się codziennie raz lub dwa razy, nawet zimą. Najlepszą porą do wyjścia na dwór jest wtedy wczesne przedpołudnie, bo jest najcieplej.
Gdzie spacerować? Najlepiej tam, gdzie jest czyste powietrze i spokój. Unikajcie przechadzek w pobliżu ruchliwych ulic. Galerie handlowe nie są oczywiście miejscami zakazanymi, ale rodzice powinni mieć świadomość, że jest to wyprawa na zakupy, a nie pełnowartościowy spacer na świeżym powietrzu. Poza tym w okresie zimowym, gdy szaleją rozmaite infekcje i grypa, odwiedzanie miejsc pełnych ludzi wiąże się z ryzykiem zarażenia. Najlepsze miejsca na spacer to park, las, działka albo przydomowy ogród.
