Spis treści
- Jak uniknąć opuchniętych oczu?
- Co robić, kiedy oczy są opuchnięte? Pierwsza pomoc dla opuchniętych oczu.
Opuchlizna twarzy to bardzo przykra dolegliwość psująca samopoczucie niejednej kobiecie. Za mało przyjmowanych płynów, zbyt dużo spożytego alkoholu, za krótki lub za długi sen, płacz – opuchliznę może wywołać wiele czynników.
Aby uniknąć opuchniętych oczu, osoby ze skłonnością do zatrzymywania wody w organizmie i ze słabą cyrkulacją limfy, powinny wyjątkowo dbać o okolice oczu. Zobacz, co robić, by pożegnać opuchliznę i jak minimalizować problem w awaryjnych sytuacjach.
Jak uniknąć opuchniętych oczu?
- Staraj się utrzymywać równy tryb snu. Regularne, codzienne przesypianie równej ilości godzin minimalizuje ryzyko opuchniętych powiek.
- Śpij w dobrze wywietrzonym pomieszczeniu. Temperatura pokoju w którym śpisz nie powinna przekraczać 21 stopni.
- Śpij na dobrze dobranej poduszce. Nieodpowiednia poduszka może utrudnić przepływ limfy w okolicach twarzy, tym samym powodując opuchliznę powiek.
- Jedz dużo białka i ogranicz węglowodany proste. Białko zmniejsza zatrzymywanie wody w organizmie, zaś cukry proste – odwrotnie, rozregulowują gospodarkę wodną.
- Zrezygnuj z soli. Sód, zawarty w soli, jest jednym z głównych powodów magazynowania wody w organizmie, która odkłada się w okolicach oczu.
- Unikaj alkoholu, który zaburza gospodarkę wodną organizmu.
Co robić, kiedy oczy są opuchnięte? Pierwsza pomoc dla opuchniętych oczu.
- Przykładaj do oczu okłady z ogórków. Plastry (dokładnie umytych!) ogórków trzymaj na powiekach przez kilkanaście minut. Ogórki odświeżą i rozjaśnią spojrzenie.
- Stosuj okłady z ziół: rumianki i świetlika, które spłycają opuchliznę.
- Z zimnej zielonej lub czarnej herbaty zrób kompres i trzymaj na zamkniętych powiekach. Zawarta w niej kofeina pobudzi mikrokrążenie pod skórą.
- Przykładaj do oczu kostki lodu zawinięte w delikatny ręcznik lub łyżki wcześniej trzymane w zamrażarce. Zimno sprawi, że opuchlizna będzie mniej widoczna.
- Stosuj kosmetyki pod oczy typu roll-on. Znajdujące się w nich składniki aktywne obudzą twoje oczy i wygładzą opuchliznę. Działanie kremów spotęgujesz trzymając je w lodówce.
- Delikatnie masuj okolicę oczu schłodzonym rollerem, np. jadeitowym lub kwarcowym.
