Czy afrodyzjaki działają? Różne czynniki środowiskowe lub zdrowotne mogą niekorzystnie wpływać na popęd seksualny. Mniejsze zainteresowanie seksem może wynikać z choroby lub codziennego stresu. W takich wypadkach warto wspomóc się afrodyzjakami, szczególnie tymi naturalnymi, które zwiększają libido i mogą podnieść temperaturę w sypialni.
Natura obdarzyła nas dużym wyborem afrodyzjaków zarówno w formie produktów do spożycia lub ziół, z których można stworzyć napary do wypicia. Nie brakuje także naturalnych afrodyzjaków, które samym zapachem mogą wpłynąć na libido.
Spis treści
- Czym są afrodyzjaki?
- Jak działają naturalne afrodyzjaki?
- Dlaczego warto sięgać po naturalne afrodyzjaki?
- Najlepsze naturalne afrodyzjaki
- Naturalne afrodyzjaki dla kobiet
- Naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn
Czym są afrodyzjaki?
Afrodyzjaki są substancjami, których zadaniem w powszechnym mniemaniu jest zwiększenie popędu płciowego lub potencji. Jest to temat bardzo złożony, bo na libido, czyli pożądanie, wpływ na mnóstwo czynników - mechanizmy fizjologiczne, psychologiczne, a także społeczne.
- Wiemy na pewno, że popęd podlega regulacji niektórych hormonów (na przykład, testosteronu u obojga płci) oraz neuroprzekaźników (zwłaszcza dopaminy), a także – iż jednym z regionów mózgu, które zawiadują popędem jest jądro półleżące - czytamy w serwisie crazynauka.pl.
Istnieje jednak przekonanie, że nie brakuje substancji, które mogą zwiększyć libido poprzez ich zjedzenie, wypicie lub tylko powąchanie. Na szczęście mowa o substancjach naturalnych, które nie powinny nikomu zaszkodzić.
Czytaj: Nadmiar testosteronu a zajście w ciążę
Jak działają naturalne afrodyzjaki?
Wszystko zależy od rodzaju substancji, ale uważa się, że afrodyzjaki działają bezpośrednio lub pośrednio na przewodnictwo dopaminergiczne. Podobno niektóre mogą modyfikować poziom hormonów płciowych, których zaburzenie skutkuje obniżonym lub całkowitym zanikiem libido. Mowa tu o testosteronie, którego synteza i wydzielanie odpowiada za potencję.
Czytaj: Hormony – dlaczego rządzą naszym ciałem?
Z kolei np. w przypadku popularnego żeń-szenia, który jest uważany za jeden z najlepszych afrodyzjaków dla mężczyzn, jego działanie polega na uwalnianiu tlenku azotu z mięśni gładkich ciała jamistego, co ułatwia erekcję - informuje o tym portal crazynauka.pl.
Inne naturalne afrodyzjaki mogą działać relaksująco, rozkurczowo, pobudzająco. Niektóre wpływają na układ nerwowy i sercowo-naczyniowy, tym samym polepszając ukrwienie narządów płciowych. Istnieją również takie afrodyzjaki, które rozgrzewają i pobudzają krążenie krwi. To wszystko przekłada się na większą ochotę na seks.
Dlaczego warto sięgać po naturalne afrodyzjaki?
Choć naturalne afrodyzjaki wciąż budzą zainteresowanie naukowców i do tej pory nie do końca wiadomo, czy faktycznie działają, czy jedynie dają efekt placebo, to jednak od dawna pewne substancje faktycznie są polecane na zwiększenie popędu seksualnego.
Nie jest wykluczone, że w przekazywanej od lat wiedzy jest jednak ziarnko prawdy i warto to osobiście przetestować. Co jednak najważniejsze, w polecanych naturalnych afrodyzjakach znajdziemy mnóstwo witamin i mikroelementów, które korzystnie wpływają na zdrowie, a tym samym przyczyniają się do wzmocnienia siły witalnej, co z kolei może przekładać się na libido.
Ważny jest również fakt, że naturalne afrodyzjaki nie zaszkodzą, a ich wspólne spożywanie może być ciekawą oprawą, która również podgrzeje atmosferę w sypialni.
Najlepsze naturalne afrodyzjaki
Wśród najlepszych naturalnych afrodyzjaków najczęściej wymienia się owoce morza, czekoladę czy wino. To jednak nie wszystko. Znajdziemy je bowiem również w warzywach. Uważa się, że m.in. seler, zarówno korzeniowy, jak i naciowy jest naturalnym afrodyzjakiem. Zawiera w sobie aminokwas, argininę, która zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych. Seler jest powszechnie uważany za naturalną viagrę, ale w przeciwieństwie do syntetycznej, nadaje się dla obu płci. Oprócz tego, seler zawiera dużo cynku, asparaginy i potasu, które zwiększają popęd seksualny oraz pożądanie.
To jednak nie jest jedyny afrodyzjak, który możemy znaleźć w kuchni. Inne to
- granat, który zwiększa poziom testosteronu
- burak, który zawiera betainę oraz bor, pobudzający wzrost aktywności hormonów płciowych.
- papryczki chilli, które stymulują wydzielanie hormonów szczęścia, co również wpływa na libido.
- truskawki, ponieważ zawierają selen i cynk.
Naturalne afrodyzjaki dla kobiet
Co ciekawe, okazuje się, że naturalne afrodyzjaki możemy podzielić ze względu na płeć. Inne lepiej wpływają na libido kobiet, a jeszcze inne na libido mężczyzn. Według różnych źródeł, kobiety najsilniej reagują na zapachy. Pobudzające mogą być cytrusowe i korzenne, ale także te z nutą wanilii, drzewa sandałowego czy zapach świeżych róż. Wiedzę tę można wykorzystać, kupując odpowiednie świeczki zapachowe lub olejki do masażu.
To oczywiście nie wszystko, bo również w kuchni można znaleźć afrodyzjaki, które doskonale działają na kobiety. Podobno są to granaty, melony, awokado czy mango. Wyżej wymienione truskawki również warto włączyć do tego zestawienia, tak samo jak czekoladę, która zawiera tryptofan, będący budulcem serotoniny, która jest hormonem szczęścia wydzielanym m.in. podczas seksu.
Czekolada dodatkowo poprawia nastrój, ponieważ jest źródłem fenyloetyloaminy, substancji, która należy do grupy endorfin. W roli afrodyzjaka najlepiej wybrać gorzką czekoladę o wysokiej zawartości kakao. Nie zapomnijmy jednak o bananach, które zawierają bufoteninę odpowiedzialną za dobry nastrój oraz popęd seksualny. Jeśli chodzi o zioła, to kobiety mogą poprawić swoje libido sięgając po:
- wyciąg z macy - ta roślina wpływa zarówno na kobiece libido, jak i jest pomocna w czasie menopauzy, regulując gospodarkę hormonalną.
- miłorząb - podnosi libido, odmładza układ płciowy, zwiększa zdolność do osiągnięcia orgazmu, a także jego intensywność,
- anyż - o jego wpływie na kobiece libido wiedzieli już starożytni Rzymianie, którzy serwowali swoim kochankom anyżowe ciasteczka.
Naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn
Na męskie libido najkorzystniej działają ponoć owoce morza, ale także niektóre owoce. To oczywiście też nie wszystko, bo niektóre zioła również warto podawać mężczyznom na zwiększenie potencji.
- Ostrygi - zawierają m.in. cynk, który zwiększa poziom testosteronu we krwi, co przekłada się na wyższe libido. Ten sam składnik można znaleźć również w pestkach dyni czy słonecznika.
- Krewetki - one również zawierają cynk, a do tego potas, magnez i fosforan. Wszystkie te składniki korzystnie wpływają na męski organizm, a tym samym i libido.
- Kawior - jest doskonałym antyoksydantem i zawiera kwasy tłuszczowe omega-3. Jego spożywanie korzystanie wpływa na pracę serca i układu nerwowego. Oprócz tego kawior także jest bogaty w cynk, a jak już wiemy, ten składnik stymuluje poziom testosteronu.
- Arbuz - działa jak viagra, ponieważ zawiera likopen, czyli naturalny przeciwutleniacz, który poprawia krążenie krwi.
- Gałka muszkatołowa - działa na potencję i wystarczy niewielka jej ilość, by zauważyć efekty.
- Imbir - działa pobudzająco, poprawia ukrwienie narządów płciowych, wzmacnia doznania seksualne i wydłuża erekcje.
- Korzeń żeń-szenia - zwalcza zaburzenia erekcji ze względu na zawartość ginesenozydów. To właśnie te substancje zwiększają uwalnianie tlenku azotu w organizmie, co wspomaga rozkurcz naczyń krwionośnych, a także powoduje napływ krwi do penisa.
