Nie ma wątpliwości, że dobrej jakości sen to klucz do utrzymania organizmu w odpowiedniej kondycji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Długotrwały deficyt snu bardzo pogarsza nasz stan zdrowia. A może się od utrzymywać u osób ze stresującą pracą, czy właśnie - u młodych mam i ciężarnych.
Jak szybko zasnąć i dobrze spać całą noc? Podpowiadamy sprawdzone triki. W galerii poniżej znajdziesz również opis amerykańskiej metody wojskowej, która pozwala zapaść w sen w zaledwie 120 sekund.
Bezsenność - co zrobić, aby zasnąć?
