Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Powstaje ona przede wszystkim w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Ocenia się, że w ten sposób syntezowane jest od 80% do 100% pokrycia zapotrzebowania człowieka na tą witaminę.
Niestety, szczególnie na naszej szerokości geograficznej, nasłonecznienie w ciągu całego roku jest nierównomierne, a co za tym idzie, niewystarczające, aby zapewnić odpowiednie ilości witaminy D3 w naszym organizmie. Z tego powodu większość osób narażona na jej niedobory, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Dzieci poniżej 1. roku życia zalicza się do grupy szczególnego ryzyka wystąpienia niedoborów witaminy D3 oraz potencjalnych konsekwencji związanych z jej niewystarczającą ilością. Z tego też powodu jej suplementacja witaminy D3 u niemowląt jest obowiązkowa w pierwszych miesiącach życia dziecka. Witamina D3 jest obecna także w produktach spożywczych takich jak ryby, jaja czy wszelkiego rodzaju nabiałach.
Spis treści
- Czy po witaminie D może boleć brzuszek?
- Objawy nadmiaru witaminy D
- Niedobór witaminy D - grupy ryzyka
- Dlaczego należy podawać witaminę D3 niemowlętom?
- Jakie są dawki witamina D3 dla niemowląt?
- Inne przyczyny bólu brzuszka u niemowlęcia
Czy po witaminie D może boleć brzuszek?
Niektóre z mam zauważają, że po podaniu dziecku witaminy D3, staje się ono niespokojne, zaczyna płakać i prezentować objawy związane z bólem brzuszka np. podkurcza nóżki. Nie jest to jednak reguła, a zdecydowana większość dzieci dobrze toleruje preparaty zawierające witaminę D.
Jeśli rodzice podejrzewają, że symptomy związane są z przyjmowaniem przez dziecko suplementu, warto spróbować wybrać inną jego formę. Dostępne na rynku są bowiem preparaty witaminy D3 w kropelkach, aerozolu czy też kapsułkach. Poza formą różnią się one między sobą substancjami dodatkowymi, które mogą wywoływać u dziecka bóle brzuszka.
Czytaj również: Witamina D3 dla niemowląt: do kiedy podawać ją niemowlakowi i o jakiej porze roku?
Jaka witamina D3 dla dzieci jest najlepsza? Czym się kierować przy wyborze suplementu?
Objawy nadmiaru witaminy D
Ból brzuszka u dziecka po witaminie D może też być skutkiem jej nadmiaru w organizmie. Należy bowiem pamiętać, że witamina D, obok witamin A, E i K, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Z tego też powodu łatwiej kumuluje się w organizmie niż te, które rozpuszczalne są w wodzie, jak ma to miejsce m.in. w przypadku witaminy C, której nadmiar w większości usuwany jest wraz z moczem.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach dużo łatwiej również przedawkować. Co ciekawe jednak, do toksycznego nadmiaru witaminy D3 w naszym ciele nie może dojść poprzez zbyt długie przebywanie na słońcu, a co za tym idzie jej syntezę w skórze, gdyż w takiej sytuacji organizm sam rozkłada powstające jej zbyt duże ilości.
Wśród objawów nadmiaru witaminy D wymienia się poza bólem brzucha także nudności i wymioty, złe samopoczucie, brak apetytu oraz zaparcia. Może również wystąpić nadmierne pragnienie i częste oddawanie moczu.
Objawy związane z nadmiarem witaminy D pojawiają się najczęściej, gdy niemowlę otrzymuje dzienną dawkę wynoszącą 1000 IU.
Niedobór witaminy D - grupy ryzyka
Na niedobory witaminy D3 narażone są dzieci, które nie otrzymują odpowiedniej suplementacji, a także dzieci z ciemną karnacją, otyłe oraz długotrwale przebywające w zamkniętych pomieszczeniach. Poza tym do grupy ryzyka należą dzieci zamieszkujące kraje północne, a także te, które nie mają wystarczającej ekspozycji na słońce. W tej grupie wskazana jest suplementacja witaminy D3 także po ukończeniu 1. roku życia przez dziecko.
Dlaczego należy podawać witaminę D3 niemowlętom?
Niezwykle istotna jest rola witaminy D3 w metabolizmie wapnia i fosforu. Bierze ona również udział w prawidłowym rozwoju kośćca i zębów. Jej niedobór skutkować może np. rozwojem krzywicy.
Stosowanie preparatów witaminy D3 zgodnie z zaleceniami może potencjalnie chronić dziecko przed rozwojem cukrzycy, zaburzeń metabolicznych, a także zachorowaniem na wszelkiego rodzaju choroby autoimmunologiczne tak jak np. łuszczyca. Poza tym, suplementacja niesie za sobą korzyści także w przypadku chorób sercowo-naczyniowych i chroni maluszka przed ich wystąpieniem. Według specjalistów, niedobór witaminy D3 prowadzić może m.in. do spadku odporności.
Jakie są dawki witamina D3 dla niemowląt?
Zgodnie ze Stanowiskiem Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci witaminę D należy podawać wszystkim niemowlętom, czyli dzieciom do ukończenia 1. roku życia. Dawkowanie witaminy D3 u niemowląt nie zależy od sposobu karmienia dziecka.
- Od pierwszych dni życia do 6. miesiąca dziecko powinno otrzymywać 400 IU witaminy D na dobę.
- Od 6. do 12. miesiąca - między 400 a 600 IU w zależności od zawartości witaminy w codziennej diecie niemowlęcia.
Czytaj również: Witaminy dla niemowląt. Jakie witaminy podawać dziecku, kiedy i w jakich ilościach
4 sposoby na wzmocnienie odporności niemowlaka
Inne przyczyny bólu brzuszka u niemowlęcia
Rodzice powinni pamiętać, że w przypadku niemowląt ból brzuszka może mieć bardzo różne przyczyny, a niektóre z nich wymagają niezwłocznej interwencji specjalisty. Dopiero po wykluczeniu poważnych i groźnych przyczyn podejrzewać można, że symptomy związane są np. z suplementacją witaminy D3.
Dużo częściej jednak ból brzucha u niemowlaka spowodowany jest przez kolkę niemowlęcą czy zaparcia. Poza tym, może być związany z nietolerancją pokarmową i alergią. Należy też pamiętać o przyczynach chirurgicznych bólów brzuszka takich jak np. wgłobienie jelita. Bóle brzucha pojawić mogą się także w przebiegu chorób takich jak zapalenie ucha czy gardła.
