Co zrobić, by długie karmienie naturalne było możliwe? Co powinnaś wiedzieć o diecie podczas karmienia piersią? Jaki wpływ na dziecko ma karmienie piersią? Odpowiadamy na najczęstsze pytania młodych mam dotyczące długiego karmienia piersią!
Spis treści
- Kontrowersje wokół długiego karmienia
- Czy po roku karmienia piersią pokarm nie staje się bezwartościowy?
- Czy dziecku, które jest długo karmione piersią nie będzie później trudniej się usamodzielnić?
- A jeśli długo karmione piersią nie będzie chciało jeść niczego innego?
- Długie karmienie piersią to korzyści dla matki i dziecka
- Jak długie karmienie piersią zniosą zęby, kości, skóra i paznokcie?
- Czy długie karmienie piersią nie wpłynie negatywnie na wygląd piersi?
- Czy długie karmienie piersią nie utrudni mi powrotu do pracy?
- Jak zakończyć karmienie piersią?
- Po co mam długo karmić piersią, skoro zdrowo gotuję?
- Czy długie karmienie piersią ma sens, skoro w sklepach jest tyle mieszanek?
- Czy przedłużając karmienie piersią będę musiała zapomnieć o dłuższych wyjściach z domu?
- Jak poradzę sobie z uwagami otoczenia na temat długiego karmienia piersią?
Kontrowersje wokół długiego karmienia
Długie karmienie piersią budzi spore kontrowersje i dla wielu jest trudne do zaakceptowania, ale ma też swoich zwolenników. Najtrudniejsze są początki – powtarzają mamy, które zdecydowały się na karmienie piersią.
Potem przychodzi czas, kiedy przystawianie dziecka do piersi staje się codziennym rytuałem, pretekstem do wzajemnych czułości, wytchnieniem, relaksem. Zapewne widząc, jak twoje starania procentują (niemowlę jest pogodne i wspaniale się rozwija, a ty nie tracisz czasu na przygotowywanie mieszanek), nie będziesz myślała o zaprzestaniu karmienia.
Dziś jednak, kiedy dopiero przygotowujesz się do roli mamy, chciałabyś rozważyć wszelkie za i przeciw.
Sprawdź również: Nie chcesz karmić piersią? Zobacz jak dobrze zakończyć laktację?
Czy po roku karmienia piersią pokarm nie staje się bezwartościowy?
On zawsze jest wartościowy. Zmienia się nie tylko w ciągu doby, ale też dostosowuje się (jakościowo i ilościowo) do potrzeb rosnącego organizmu dziecka. Karmienie piersią nie powoduje też, że dieta dziecka jest zbyt uboga, o ile prócz mleka dostaje ono to, co zalecają specjaliści od żywienia.
Dowiedz się: Jak prawidłowo przystawić dziecko do piersi?
Czy dziecku, które jest długo karmione piersią nie będzie później trudniej się usamodzielnić?
Cóż, ciekawość świata i potrzeba niezależności pojawia się u każdego dziecka w sposób naturalny – czy będziesz karmić pół roku, czy 2 lata, maluch ruszy na podbój świata, gdy tylko umożliwią mu to coraz sprawniejsze nogi.
A jeśli długo karmione piersią nie będzie chciało jeść niczego innego?
Karmione piersią dziecko szybciej akceptuje nowości, łatwiej je trawi i przyswaja. Wprowadzenie mleka modyfikowanego w czasie, kiedy poznaje kolejne smaki, bywa dodatkowym obciążeniem dla układu trawiennego. Pamiętaj, że dzieci chętnie sięgają po to, co jest atrakcyjnie podane.
Zobacz też: Rozszerzanie diety niemowlaka. Co można podawać od 4. miesiąca życia dziecka?
Długie karmienie piersią to korzyści dla matki i dziecka
Specjaliści zalecają, by karmić wyłącznie piersią przynajmniej przez 6 miesięcy, a następnie stopniowo wprowadzać żywność uzupełniającą. Choć potem pojawią się inne dania, mleko mamy nadal będzie najważniejszą pozycją w menu niemowlaka.
Kontynuowanie karmienia do pierwszych urodzin, a nawet nieco dłużej, ma ogromne znaczenie dla obojga (WHO zaleca kontynuację w drugim roku życia i nie podaje czasowego ograniczenia). Dziecko wtedy rzadziej domaga się piersi, więc można zostawić je na dłużej. Twoja przemiana materii nadal pracuje na podwyższonych obrotach, z korzyścią dla sylwetki.
U dziecka istnieje mniejsze ryzyko wystąpienia alergii pokarmowej – weź to pod uwagę, zwłaszcza gdy jest ono w grupie ryzyka (miało wcześniej objawy alergii, urodziło się jako wcześniak, jedno z rodziców jest alergikiem).
Jak długie karmienie piersią zniosą zęby, kości, skóra i paznokcie?
Twój organizm potrzebuje zwiększonej ilości wielu składników, zwłaszcza wapnia. Ale jeśli w codziennym menu jest nabiał, produkty z pełnego ziarna, ryby, owoce i warzywa, raczej nie ma powodu do obaw o kondycję zębów czy skóry.
Można sięgać po suplementy diety, szczególnie gdy mama karmi bliźnięta, jest w kolejnej ciąży lub ze względu na alergika przy piersi, ma uboższy jadłospis. Gdy malec skończy pół roku(i gdy coś cię niepokoi), poproś lekarza o skierowanie na badania ogólne. Upewnisz się, czy niczego ci nie brakuje.
Pamiętaj, że kobiety długo karmiące piersią w późniejszym wieku o wiele rzadziej zapadają na osteoporozę i raka piersi!
Dowiedz się: Karmienie bliźniąt. Jak karmić bliźniaki?
Czy długie karmienie piersią nie wpłynie negatywnie na wygląd piersi?
To jest chyba najczęstsza obawa młodych mam. Wierzą one, że im krócej będą karmić, tym lepiej dla biustu. Tak naprawdę jednak, po paru miesiącach karmienia skóra na piersiach nie ulega rozciąganiu, bo ich wielkość pozostaje taka sama; opróżnione są jedynie bardziej miękkie i lżejsze.
Najważniejsze to dbać o nie już w czasie ciąży. Dobrze dobrany biustonosz noszony cały dzień i codzienna pielęgnacja (ćwiczenia wzmacniające mięśnie klatki piersiowej oraz ramion, a także nawilżanie i uelastycznianie), pomogą zachować biust w doskonałej formie.
Czy długie karmienie piersią nie utrudni mi powrotu do pracy?
Wręcz przeciwnie. Będzie łatwiej. Karmienie piersią doskonale niweluje dziecięcy stres związany z kilkugodzinną rozłąką. Staje się rytuałem o specjalnym znaczeniu – czasem, w którym będziecie nadrabiać zaległości spowodowane twoją nieobecnością.
Poza tym, dopóki będziesz karmiącą mamą, masz prawo pracować krócej (o godzinę dziennie, jeśli masz cały etat), ponieważ zgodnie z kodeksem pracy, przysługuje ci przerwa na karmienie.
Jak zakończyć karmienie piersią?
Po drugich urodzinach mleko mamy nie jest dziecku aż tak potrzebne jak wcześniej. Wtedy też zwykle same rezygnują z maminej piersi – wracają do niej tylko wtedy, gdy jest im źle: są chore, smutne, bardzo zmęczone. W ten naturalny sposób kończy się karmienie.
Jeśli jednak wcześniej zdecydujesz, że nie chcesz już karmić, w zależności od wieku dziecka możesz stopniowo przestawić je na mleko modyfikowane, rezygnując z kolejnych karmień (z wieczornego na końcu). Karmienie piersią ma bowiem sens tylko wtedy, kiedy daje korzyści obojgu.
Nie może być źródłem frustracji, poczucia ograniczenia czy wyrzutów sumienia („jestem złą matką, bo z powodu karmienia nie mam czasu dla starszego dziecka”). Nie powinno też zastępować innych relacji z malcem (np. zabawy, czytania bajek) ani być usprawiedliwieniem lenistwa („zamiast przygotować dziecku zupę, podam mu pierś”).
Po co mam długo karmić piersią, skoro zdrowo gotuję?
Biegający po domu szkrab, choć jada niemal wszystko to, co pozostali domownicy, nadal potrzebuje piersi. Dziecięcy żołądek nie zawsze radzi sobie z dorosłym menu. Nawet najzdrowsze domowe jedzenie może zawierać składniki, których malec nie trawi jeszcze zbyt dobrze.
Z pewnością mleko mamy pomoże łagodniej wejść w świat dorosłej kuchni.
Sprawdź też: Dieta dla karmiącej matki. Co można jeść w czasie karmienia piersią?
Czy długie karmienie piersią ma sens, skoro w sklepach jest tyle mieszanek?
Ma. Nadal wspierasz w ten sposób układ odpornościowy dziecka, który nie ma już zapasów z pierwszych tygodni życia. U dzieci do 2. roku życia produkcja przeciwciał IgA, które maluch otrzymuje tylko z mlekiem mamy, wciąż pozostaje niewielka, więc matczyny pokarm jest ważnym budulcem odporności.
Poza tym w menu dziecka powinno być znacznie więcej mleka niż u dorosłych. A karmienie piersią jest tańsze.
Czy przedłużając karmienie piersią będę musiała zapomnieć o dłuższych wyjściach z domu?
Pamiętaj, że twoje mleko nie musi być jedynym mlecznym pokarmem, jaki dziecko otrzymuje. Wiele mam radzi sobie w następujący sposób: karmi piersią wieczorem (lub rano i wieczorem), a w ciągu dnia korzysta z pomocy gotowych mieszanek, np. kaszek mleczno-zbożowych jako bazy do deserów mlecznych czy zabielania zupek. Poza tym zawsze można zostawić przed wyjściem zapas pokarmu w lodówce.
Dowiedz się: Zamrażanie i podgrzewanie mleka z piersi - czy warto?
Jak poradzę sobie z uwagami otoczenia na temat długiego karmienia piersią?
Obawiasz się komentarzy w stylu: „A ty jeszcze go karmisz!”? Od ciebie zależy, czy będziesz gotowa puszczać je mimo uszu, czy uczynisz z karmienia czynność bardzo intymną. Relacje między wami nie powinny zmieniać się w zależności od tego, co mówią inni.
miesięcznik "M jak mama"
