Mowa o balonikach porodowych, kółkach i pasach poporodowych, kulkach gejszy oraz... ćwiczeniach z internetu. Marta Zaborowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna znana na Instargramie jako @fizjo_matka w jednym ze swoich postów bierze na tapetę każdy z nich.
Przeczytaj także: Jak szybko urodzić? 3 skuteczne sposoby na szybki poród
Gadżety okołoporodowe, z których lepiej nie korzystać
Swoją ocenę zaczyna od baloników porodowych:
“Przygotowując się do porodu - nie stosujemy baloników. Kiedyś czytałam artykuły i nie ma ich udowodnionego działania. Bierne rozciąganie krocza jest po prostu rozciąganiem, nie ma to nic wspólnego z treningiem mięśni dna miednicy - nawet jeśli instrukcja zakłada inaczej”.
Dalej zaś przechodzi do tzw. gadżetów połogowych:
“Po porodzie siłami natury - nie siadamy na kółkach po porodowych! Mięśnie dna miednicy, które w porodzie wykonały ogrom pracy, nie potrzebują biernego wsparcia - to je osłabi jeszcze bardziej.”
“Nie stosujemy pasów zwłaszcza w okolicy brzucha - osłabi to Wasze mięśnie. Jedyny pas jaki moim zdaniem można stosować to pas stabilizujący miednicę - w przypadku dużej niestabilności miednicy (spojenia łonowego lub stawów krzyżowo biodrowych).”
“Wykorzystanie kulek gejszy i innych obciążeń w przypadku np. nietrzymania moczu, jest bardzo złym pomysłem... to tak jakby w osłabioną rękę wrzucić 10 kg zakupów - no nierealne.”
Na koniec negatywnie wypowiedziała się na temat ćwiczeń z internetu:
“Ćwiczenia z internetu na nietrzymanie moczu, rozejście mięśnia prostego brzucha itp itd. Nie ma jednego uniwersalnego zestawu ćwiczeń”- pisze.
“Są dobre ćwiczenia dla kobiet po porodzie (bez jakiejkolwiek dysfunkcji), ale to igła w stogu siana. A temat okołoporodowy jest teraz na topie wiec ćwiczeń jest masa - większość nie nadaje się po porodzie w ogóle. Ćwiczcie tylko z zaufanymi ludźmi w przypadku nietrzymania moczu, a w przypadku rozejścia mięśnia prostego brzucha tylko pod kontrolą fizjoterapeuty” – kończy swój post.
Przeczytaj: 10 rad na czas połogu. O czym powinnaś pamiętać w czasie połogu?
