Wczasy odchudzające nad morzem

Spis treści

1. Zabiegi odchudzające nad morzem
2. Tylko nad morzem: algi, sole, jod
3. Ile można schudnąć na wczasach odchudzających?

Odchudzanie nad morzem? Wybierać można między ofertami ośrodków SPA, medi-SPA czy ośrodków wczasowych, gwarantujących widoczne efekty już na zakończenie turnusu lub pokusić się o własny program odchudzający. Aktywne wczasy nad morzem polecane są dla osób, które pragną zmienić sylwetkę uprawiając sport. Ci, którzy wolą wyszczuplające zabiegi w SPA i długie spacery brzegiem morza powinni zdecydować się na któryś z licznych nadmorskich kurortów.

Gdzie wybrać się, żeby wczasy odchudzające spełniły nasze oczekiwania? Jeśli szukamy konkretnych zabiegów, to warto bardziej skupić się na poszukiwaniach odpowiadającego nam ośrodka niż miejscowości. Jeśli jednak planujemy odchudzające wczasy z własnym programem ćwiczeń, to większy efekt przyniesie czas spędzony w ustronnym uzdrowisku. Takim, w którym nie ma wielu turystów i nikt nie będzie z ciekawością przyglądał się naszym ćwiczeniom rozciągającym czy jodze na świeżym powietrzu.

Zabiegi odchudzające nad morzem

• odtruwanie organizmu;
• różnorodna aktywność ruchowa: bieganie, spacery brzegiem morza, pływanie, gimnastyka w basenie, joga na świeżym powietrzu;
• spacery i oddychanie morskim powietrzem – brzmi banalnie, ale pobyt nad morzem nawilża skórę i dotlenia organizm;
• thalassoterapia – terapia wykorzystująca właściwości lecznicze i odchudzające wody morskiej, alg i soli mineralnych, dostępna w wielu ośrodkach regeneracyjnych i centrach odnowy biologicznej;
• jazda na rowerze – jazda na płaskim terenie jest mniej wyczerpująca niż podjazdy w górach. Wysiłek jest więc podobny do ćwiczeń na rowerku treningowym. Przewagę nad siłownią ma morskie powietrze i zachwycające widoki.

Tylko nad morzem: algi, sole, jod

Jod ma duże właściwości odchudzające. Zwiększenie ilości pierwiastka jodu w organizmie pomaga w szybszym spalaniu tłuszczu. To tarczyca wytwarza hormony pobudzające przemianę materii. Jednak aby mogła wyprodukować je w odpowiedniej ilości, potrzebuje dawki jodu. Naturalny jod uzyskuje się właśnie z pożywienia i roślin morskich. Należy unikać przyjmowania jodu syntetycznego w kapsułkach, gdyż jest łatwo przyswajalny i szybko następuje ryzyko przedawkowania.

Sole morskie – są cennym źródłem zdrowia i urody. W solach występuje wysoka koncentracja związków mineralnych. Ośrodki SPA oprócz kąpieli solnych polecają także specjalnie diety z potrawami o wyższej zawartości jodu.

Co zawierają sole morskie:

• brom – niszczy drobnoustroje na skórze;
• jod – przyspiesza przemianę materii;
• potas – reguluje gospodarkę wodna organizmu;
• magnez – opóźnia proces starzenia się skóry;
• sód i chlor – magazynują wodę w komórkach; fosfor – składnik błony komórkowej;
• siarka – reguluje wilgotność skóry.

Algi morskie – dostępne w sklepach kosmetyki antycellulitowe często zawierają algi morskie. Jest to rodzaj glonów o wysokiej zawartości minerałów i witamin. Algi występują w każdym środowisku wodnym (wyróżnia się algi morskie i słodkowodne). Dla organizmu szczególnie cenne są algi morskie, gdyż to one zawierają właściwości odchudzające, wyszczuplające i antycellulitowe. Obecny w algach kwas alginowy zapobiega gromadzeniu się złogów tłuszczu poprawiając wygląd i koloryt skóry.

Ile można schudnąć na wczasach odchudzających?

Zajęcia ruchowe i wyszczuplające oferowane przez ośrodki SPA gwarantują długotrwałe efekty. Ilość zrzuconych kilogramów zależy od wybranych zabiegów i samozaparcia. W zależności od sylwetki można pozbyć się od kilku do nawet 10 kilogramów! Czy warto? Z pewnością warto spróbować.