Wiosna kojarzy się z budzącą się do życia naturą, dłuższymi dniami i pierwszymi promieniami słońca. Nic dziwnego, że wiele kobiet uważa ten okres za idealny na narodziny dziecka. Marzec to jednak miesiąc, w którym pogoda bywa zmienna – "w marcu jak w garncu", jak mówi przysłowie. Dlatego przygotowania do narodzin maluszka w tym czasie wymagają szczególnej uwagi. Badania pokazują, że dzieci urodzone w marcu wyrastają na optymistów o wysokim wzroście, ponieważ pierwsze miesiące ich rozwoju przypadają na okres, gdy dni są już dłuższe i bardziej słoneczne.
Spis treści
- Wyprawka na każdą pogodę
- Zmiana czasu na letni
- Aktywność fizyczna przed porodem
- Wiosenne alergie - uczulenie na pyłki
- Nowalijki – czy na pewno zdrowe?
Wyprawka na każdą pogodę
Kluczem do sukcesu jest uniwersalna wyprawka, która sprawdzi się zarówno w chłodniejsze, jak i cieplejsze dni. Niezbędny będzie kombinezon, ale już nie gruby, zimowy. Lżejszy może być również śpiworek do wózka. Warto za to zaopatrzyć się w cieplejsze sweterki, polarowe bluzy i kaftaniki, które pozwolą ubierać maluszka "na cebulkę". Marcowa pogoda to również możliwość deszczu, a nawet śniegu, dlatego folia przeciwdeszczowa do wózka to absolutny must-have.
Zmiana czasu na letni
W nocy z soboty 29 na niedzielę 30 marca będziemy przestawiać wskazówki do przodu. Przestawienie zegarków na czas letni pod koniec marca może być wyzwaniem dla świeżo upieczonych rodziców. Dodatkowa "utracona" godzina snu może dać się we znaki, zwłaszcza przy nocnych pobudkach. Warto w tym okresie zrezygnować z zegarka i starać się spać wtedy, kiedy śpi dziecko, przygotowując je na zmianę czasu. Stopniowe przyzwyczajanie maluszka do nowego rytmu dnia pozwoli uniknąć problemów z zasypianiem.
Aktywność fizyczna przed porodem
Ładne, marcowe dni to idealna okazja do spacerów, które korzystnie wpływają na samopoczucie i przygotowują do porodu. Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna, np. na świeżym powietrzu, może pomóc dziecku ułożyć się w prawidłowej pozycji do porodu. Zalecane są spacery (30-45 minut dziennie) oraz ćwiczenia na siłowni plenerowej, angażujące ręce i biodra.
Wiosenne alergie - uczulenie na pyłki
Marzec to początek pylenia wielu roślin, co może być uciążliwe dla alergików. Kobiety w ciąży, które cierpią na alergie wziewne, powinny zachować szczególną ostrożność, ponieważ wiele leków przeciwhistaminowych jest w tym okresie przeciwwskazanych. Po powrocie ze spaceru warto wziąć prysznic, umyć włosy i przepłukać nos i oczy solą fizjologiczną. W dni o wysokim stężeniu pyłków lepiej unikać otwierania okien.
Nowalijki – czy na pewno zdrowe?
Pojawienie się pierwszych nowalijek na straganach to kusząca perspektywa po zimie. Należy jednak pamiętać, że młode warzywa mogą zawierać dużo sztucznych nawozów, co może być szkodliwe, zwłaszcza dla kobiet karmiących piersią. Lepiej poczekać kilka tygodni na warzywa sezonowe, które wyrosną naturalnie, bez wspomagania chemią.
Narodziny dziecka w marcu to wyjątkowe wydarzenie. Dobra organizacja, odpowiednia wyprawka i świadomość potencjalnych wyzwań, takich jak zmienna pogoda czy alergie, pozwolą w pełni cieszyć się tym magicznym czasem.
