Krisha Crosley, to doula i trenerka porodowa, której instruktaże pokazujące, jak ułatwić sobie poród naturalny, oglądają mamy na całym świecie. Po jej największym hicie dotyczącym szerokości rozstawienia nóg, ekspertka poruszyła kolejny, ważny temat - ochronę krocza. Filmik zyskuje coraz więcej udostępnień, a my przyglądamy się dokładniej, słowom trenerki.
Dowiedz się: Czy jest możliwy poród bez nacięcia krocza?
Najgorszy koszmar rodzącej mamy to oprócz komplikacji zagrażających dziecku... pęknięcie krocza. Gwiazda wśród ekspertów porodowych ujmuje ten problem bardzo dosadnie:
Twoje ciało wypycha obiekt wielkości arbuza z dziury wielkości bajgla! TAK możesz pęknąć, ale NIE, nie musisz. - komentuje Krisha Crosley
Na krocze w porodzie ma wpływ wiele czynników
Wśród tych najważniejszych, doula wymienia aż 8 najistotniejszych. Pewne z nich jesteś w stanie kontrolować.
- Pozycja porodowa twojego ciała - stojąca, kuczna i kolankowo-łoknciowa zmniejszają ryzyko pęknięcia.
- Parcie zbyt mocno i za szybko.
- Pozycja dziecka - jeśli wychodzi z wysuniętą ręką obok główki pęknięcie jest o wiele bardziej prawdopodobne.
- Sprężystość krocza i tkanek pochwy.
- Dieta w trakcie trwania ciąży - eksperci zalecają picie dużej ilości wody, suplementację magnezem, witaminą D i kwasami omega 3.
- Konieczność zastosowania próżnociągu lub kleszczy, które zwiększają ryzyko pęknięcia.
- Anatomii dna miednicy.
- Szybkości porodu - wolny poród sprzyja powolnemu dostosowywaniu się tkanek.
Istnieją środki wsparcia krocza, zmniejszające ryzyko pęknięcia. Są to:
- Masaż krocza, gdy dziecko schodzi w dół kanału rodnego.
- Ciepły okład na krocze podczas parcia.
- Poród w wodzie.
- Odpowiedni dobór pozycji porodowej.
- Oddychanie! Krótkie, szybkie oddechy w trakcie skurczy, pomagają powoli osuwać główkę dziecka, aby dać tkankom krocza czas na rozciągnięcie.
Przeczytaj: „Nacięcie krocza zawsze odpowiada pęknięciu drugiego stopnia”. Położna radzi, jak go uniknąć
Pamiętaj… co powoduje zajście w ciążę, ułatwi też jej zakończenie. Prostaglandyny w nasieniu powodują dojrzewanie szyjki macicy, a seks przygotowuje tkanki pochwy/krocza do porodu!!. Ludzkie ciała są pięknie zaprojektowane, aby nasz gatunek kwitł na tej planecie!! - komentuje na koniec doula Krisha Crosley.
Dowiedz się: Położna nagrała, jak wygląda nacięcie krocza. "Miałam to, nie czułam absolutnie nic"
