O ile kobiety rodzące w październiku mogły mieć jeszcze nadzieję na poród w słonecznej jesiennej aurze, o tyle mamy listopadowe powinny od razu kupić dziecku kombinezon, gruby kocyk i ubranka z długimi rękawkami.
Maluszek, który urodzi się w tym miesiącu, wymaga bowiem zimowej wyprawki, by nie zmarznąć na pierwszym spacerze. Sama również pamiętaj o ciepłym ubraniu: nie wyrzucaj zbyt wcześnie ciążowych spodni – przydadzą się w pierwszych tygodniach po porodzie.
Spis treści
- Kup ciepłą, obszerną kurtkę
- Jedz dynię
- Dbaj o zdrowie
- Święta spędź w domu
- Kup śpiworek do wózka
- Nawilżaj powietrze
Kup ciepłą, obszerną kurtkę
Dopóki było ciepło, nie musiałaś się martwić, jak ochronić przed zimnem swój stale rosnący brzuszek. W listopadzie temperatura powietrza nie pozwala już na spacery bez okrycia lub w rozpiętej kurtce (a trudno ją zapiąć na wielkiej „piłce”, którą nosisz przed sobą). Dlatego zaopatrz się w ubranie w rozmiarze XL lub zakładaj grube swetry pod płaszcz oraz kurtkę. Ochronisz w ten sposób nie tylko brzuch, ale także swoje nerki i pęcherz, który często niedomaga o tej porze roku.
Czytaj także: 10 rad na jesienny spacer z niemowlakiem - jak ubrać dziecko i jak długo spacerować jesienią?
Jedz dynię
Żadne warzywo nie kojarzy się z listopadem tak jak dynia. W Polsce jest ostatnio dość popularna i dobrze, bo to nie tylko smaczne, ale też cenne odżywczo warzywo. Dynia zawiera wiele witamin (A, E, K, C i z grupy B) oraz minerałów (zwłaszcza potas, wapń, fosfor i magnez). Jest też bardzo bogata w karoten i błonnik, który wspomaga trawienie. Dlatego jest bardzo polecana dla kobiet w ciąży. Zupa krem z dyni – na ostro, z imbirem – doskonale rozgrzeje po jesiennym spacerze i poprawi twoją odporność w ciąży. Możesz też upiec ciasto dyniowe lub zamarynować kawałki tego warzywa i wykorzystać jako dodatek do mięs.
Dbaj o zdrowie
W listopadzie może spaść pierwszy śnieg. Dlatego na spacery z noworodkiem ciepło ubieraj nie tylko malucha, ale też siebie. Pierwsze wyprawy do parku nie będą długie, mimo to pamiętaj, by mieć na głowie czapkę, a na nogach – dobre, ciepłe buty. Zmarznięte stopy i przewiana głowa to prosta droga do infekcji. A tobie nie wolno teraz chorować, aby nie zarazić wirusem maluszka oraz aby być cały czas w dobrej formie.
Staraj się też dbać o swoją odporność i wzmacniać ją domowymi sposobami – możesz jeść miód oraz czosnek, które są naturalnymi antybiotykami, a także pić herbatę z cytryną (nawet jeśli karmisz dziecko piersią).
Czytaj także: Syrop z cebuli - wzmacnia odporność i naturalnie leczy przeziębienie! Zobacz, jak go zrobić
Święta spędź w domu
Polską tradycją jest odwiedzanie na początku listopada grobów bliskich. W zaawansowanej ciąży, a już tym bardziej z malutkim dzieckiem w wózku – lepiej zrezygnować z wypraw na cmentarz. Listopad jest zwykle zimny i deszczowy, więc łatwo zmarznąć oraz narazić się na kontakt z zakatarzonymi osobami spacerującymi po cmentarnych alejkach. Przy okazji: pamiętaj, że 1 i 11 listopada to ustawowe święta, więc urzędy, przychodnie, apteki oraz supermarkety będą nieczynne.
Czytaj też: Ciężarna, matka z niemowlęciem - czy powinny odwiedzać cmentarze?
Kup śpiworek do wózka
Odpowiedni śpiworek do wózka jest niezbędny podczas późno-jesiennych spacerów. Zapewni maluszkowi ciepło i wygodę nawet w najzimniejsze dni. Szukając tego idealnego, pamiętaj, aby był miękki, przyjemny w dotyku i aby można go było zamocować pasami bezpieczeństwa w spacerówce.
Czytaj także: Jaki wózek dziecięcy kupić? Ranking tanich i dobrych wózków dziecięcych
Nawilżaj powietrze
Późną jesienią w naszych domach działają już kaloryfery, które grzejąc, skutecznie obniżają poziom wilgotności w pomieszczeniach. Suche powietrze może utrudnić prawidłowe funkcjonowanie błony śluzowej nosa niemowlęcia. Gdy będzie ona przesuszona, maluszek może dostać kataru (suche nozdrza są bardziej podatne na wirusy).
Dlatego nie zapominaj o regularnym wietrzeniu pokoju, w którym najczęściej przebywa dziecko (otwieraj okno, gdy malucha tam nie ma), kup też nawilżacz powietrza. Wybierz taki, którego wydajność będzie dostosowana do powierzchni pokoju. Sprawdź, czy ma system zabezpieczeń, który wyłączy urządzenie, gdy wyczerpie się woda.
Czytaj także: Nawilżacze powietrza dla dzieci: jak działają i jakie wybrać? [10 PROPOZYCJI]
