Zdrowie poporodowe

Pierwsze miesiące po narodzinach są pełne radości i wzruszeń, ale także stresu i zmęczenia. W odpowiednich warunkach ciało kobiety, która urodziła dziecko, jest w stanie zregenerować się samodzielnie, natomiast o dobre samopoczucie młoda mama powinna zatroszczyć się aktywnie - przy wsparciu swoich bliskich. Zapoznaj się z naszymi artykułami, aby dowiedzieć się, jak zadbać o swoje zdrowie po porodzie.

To powinno wejść ci w nawyk po porodzie. Nie ma znaczenia, jak urodziłaś

Proste a ważne

To powinno wejść ci w nawyk po porodzie. Nie ma znaczenia, jak urodziłaś
Każda kobieta powinna odbyć taką wizytę choć raz. Fizjoterapeuta: szczególnie wskazana po cięciu cesarskim
Każda kobieta powinna odbyć taką wizytę choć raz. Fizjoterapeuta: szczególnie wskaza…
Dla nich to nie jest najpiękniejszy dzień w życiu. Badania ujawniają skalę traumy poporodowej
Dla nich to nie jest najpiękniejszy dzień w życiu. Badania ujawniają skalę traumy po…
Pierwsza w historii tabletka na depresję poporodową. Ma leczyć w dwa tygodnie
Pierwsza w historii tabletka na depresję poporodową. Ma leczyć w dwa tygodnie
Czy mój mały jest martwy? Matka zmarła kilkanaście godzin po śmierci synka
"Czy mój mały jest martwy?" Matka zmarła kilkanaście godzin po śmierci synka
Nie karmię od 8 miesięcy, a nadal mam mleko w piersiach. Czy to normalne?
"Nie karmię od 8 miesięcy, a nadal mam mleko w piersiach". Czy to normalne?
Depresja matki ma różne oblicza. Ta mama pokazała, że nie zawsze jest widoczna
Depresja matki ma różne oblicza. Ta mama pokazała, że nie zawsze jest widoczna
Ta choroba może rozwinąć się w bliźnie po CC. Powoduje silny ból i dyskomfort
Ta choroba może rozwinąć się w bliźnie po CC. Powoduje silny ból i dyskomfort
Przez 11 lat zmagała się z bólem i powikłaniami po porodzie. Tragiczny finał historii 34-latki
Przez 11 lat zmagała się z bólem i powikłaniami po porodzie. Tragiczny finał histori…
Mama po stracie napisała list do samej siebie. Jesteś silniejsza i bardziej odporna, niż myślałaś
Mama po stracie napisała list do samej siebie. "Jesteś silniejsza i bardziej odporna…
Nocne poty to typowy objaw po porodzie. Ale w tych przypadkach mogą zwiastować groźny problem
Nocne poty to typowy objaw po porodzie. Ale w tych przypadkach mogą zwiastować groźn…
Boisz się tego, prawie jak porodu…. Co musisz wiedzieć o pierwszym po urodzeniu dziecka wypróżnieniu?
Boisz się tego, prawie jak porodu…. Co musisz wiedzieć o pierwszym po urodzeniu dzie…
O tym się nie mówi. Depresja poporodowa dotyka i mamy, i taty - często w tym samym czasie
O tym się nie mówi. Depresja poporodowa dotyka i mamy, i taty - często w tym samym c…
Wypróbuj, a poczujesz różnicę. Oto 4 sposoby na poporodowe obniżenie nastroju
Wypróbuj, a poczujesz różnicę. Oto 4 sposoby na poporodowe obniżenie nastroju
Pokazała, jak wygląda jej brzuch po urodzeniu trojaczków. Nie miałam pojęcia, że skóra może stać się tak cienka i sucha
Pokazała, jak wygląda jej brzuch po urodzeniu trojaczków. "Nie miałam pojęcia, że sk…
Okres po porodzie mniej boli i jest bardziej skąpy? Zapytałyśmy o to eksperta
Okres po porodzie mniej boli i jest bardziej skąpy? Zapytałyśmy o to eksperta
5 prawd, które powinna znać każda kobieta po porodzie. Ważne dla zdrowia i psychiki
5 prawd, które powinna znać każda kobieta po porodzie. Ważne dla zdrowia i psychiki
Tego stanu nie wolno bagatelizować. Psychoza po porodzie: o wiele groźniejsza od depresji
Tego stanu nie wolno bagatelizować. Psychoza po porodzie: o wiele groźniejsza od de…
Poporodowe problemy, o których się nie mówi. Ten dotyczy nawet 20 proc. mam
Poporodowe problemy, o których się nie mówi. Ten dotyczy nawet 20 proc. mam
Urodziłaś? Zobacz, kiedy iść na cytologię, żeby sprawdzić, czy wszystko jest ok
Urodziłaś? Zobacz, kiedy iść na cytologię, żeby sprawdzić, czy wszystko jest ok
W niektórych krajach to standard. Kiedy wybrać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego po ciąży i porodzie?
W niektórych krajach to standard. Kiedy wybrać się do fizjoterapeuty uroginekologicz…

Zdrowie po porodzie - o co warto zadbać?

Ciąża i poród to okres, w którym zarówno ciało, jak i umysł kobiety przechodzą wiele drastycznych zmian. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że młoda mama potrzebuje czasu na regenerację. Chociaż dla każdej matki noworodek jest całym światem, po porodzie nie należy zapominać również o sobie. Pamiętaj, że musisz dbać o swoją higienę osobistą, stopniowe wznawianie aktywności fizycznej i stosowanie zbilansowanej diety nie tylko w okresie połogu. Wykonaj niezbędne badania i sięgnij po odpowiednie suplementy diety zwłaszcza, jeśli karmisz piersią. Jeśli zaś chodzi o Twoje zdrowie psychiczne, to najlepiej zatroszczysz się o nie wraz z bliskimi. Nie bój się mówić o swoich potrzebach (również o potrzebie odpoczynku), dziel się z rodziną swoimi zmartwieniami i rozmawiaj o emocjach.

Jakie badania po połogu wykonać?

Najważniejsze badanie, jakie czeka Cię po porodzie, to badanie ginekologiczne, które powinno odbyć się około 6 - 8 tygodni po narodzinach dziecka. W trakcie takiej konsultacji lekarz ocenia między innymi stan szyjki macicy czy proces gojenia się ran. Jakie badania po połogu warto zaś wykonać w laboratorium? Ginekolog może zlecić pacjentce badania krwi, które mają na celu sprawdzenie między innymi takich parametrów jak hemoglobina, liczba krwinek czerwonych, liczba płytek krwi, CRP, TSH, glukoza czy kreatynina. Mają one na celu wykrycie na przykład infekcji lub anemii.

Złe samopoczucie po porodzie to ważny sygnał

Złe samopoczucie po porodzie - zarówno psychiczne, jak i fizyczne - nie powinno być bagatelizowane. Wszystkie problemy warto skonsultować z lekarzem na kontrolnej wizycie poporodowej. Nieprzyjemne dolegliwości fizyczne warto zgłaszać przede wszystkim w przypadku problemów z laktacją, takich jak zastoje mleczne, zapalenie czy ropień piersi. Jak natomiast rozpoznać depresję poporodową? Podstawowe objawy to długotrwałe i znacząco obniżone samopoczucie, wahania nastroju oraz ogólne rozdrażnienie. Z pomocą przyjdzie w tym wypadku wsparcie psychologa.