"Joga kobieca" to zajęcia skierowane dla pań spodziewających się dziecka, młodych mam oraz kobiet w menstruacji. Ćwiczenie jogi daje paniom mnóstwo korzyści: kręgosłup przestaje boleć, czują się bardziej zrelaksowane, ćwiczą swój oddech, co jest ważne szczególnie dla kobiet w ciąży i rozwijającego się dziecka.
Joga kobieca: dlaczego warto wziąć udział w zajęciach?
Jak wspomniano, dzięki jodze eliminujemy bóle kręgosłupa. Co więcej, mięśnie przy kręgosłupie i mięśnie dna miednicy zostają wzmocnione. Joga pozwala również wyrównać oddech, wyciszyć głowę i zrelaksować całe ciało. Pomaga w odnalezieniu wewnętrznej równowagi, a także, co nie bez znaczenia dla kobiet spodziewających się dziecka, zapobiega i zmniejsza obrzęki nóg.
Ćwiczenia "Joga kobieca" odbywać się będą w każdy poniedziałek, w godzinach 10:45-12:15, w sali numer 8, a poprowadzi je Małgorzata Kostrzewa.
