Przygotowania do ciąży
Okres przygotowania do ciąży jest zawsze bardzo ważny dla kobiety, która zamierza zostać mamą. W tym czasie trzeba szczególnie zadbać o siebie i potrzeby swojego organizmu, mając na uwadze także to, że stan zdrowia ma spory wpływ na przebieg ciąży. Sprawdźmy już teraz, jak odpowiednio przygotować się do ciąży i co jest najważniejsze dla kobiety i mężczyzny!
Planowanie ciąży - od czego zacząć?
Liczne grono kobiet zastanawia się nad tym, jak przygotować się do ciąży. W tym wypadku ginekolodzy zalecają zmianę trybu życia i diety, nawet na rok przed planowaną ciążą! Oczywiście trudne jest zaplanowanie zapłodnienia z tak dużym wyprzedzeniem, jednakże mile widziane jest odpowiednie przygotowanie chociaż na trzy miesiące wcześniej. Organizm kobiety potrzebuje kilku tygodni, aby zgromadzić potrzebne witaminy i minerały, z których maluszek będzie korzystał w życiu płodowym. Poza tym zdążymy także zadbać o formę i wykonać wszystkie niezbędne badania.
Jak przygotować się do ciąży?
Jak dobrze przygotować się do ciąży? Przygotowanie do ciąży często wymaga zmiany stylu życia i przerzucenia się na zdrowe, wspierające nawyki w życiu codziennym. O czym dokładnie musimy pamiętać? Przede wszystkim trzeba wykonać badania przed ciążą, rozpocząć suplementację zleconymi przez lekarza preparatami, zadbać o codzienną dawkę ruchu, zmodyfikować dietę na zdrowszą i zapisać się na szczepienia. Warto również odwiedzić dentystę, utrzymać odpowiednią masę ciała i porzucić nałogi. Wszystko to sprawi, że nasz organizm stopniowo zacznie przyzwyczajać się do nadchodzących zmian, a my odczujemy liczne korzyści z zadbania o swoje zdrowie.
Jakie badania zrobić przed ciążą?
Warto zauważyć, że skierowanie na badania przed planowaniem ciąży dostaniemy od swojego lekarza. Kobieta w tym czasie powinna wykonać następujące badania:
- Ogólne badanie moczu i morfologia krwi
- Badanie poziomu glukozy
- Badanie w kierunku toksoplazmozy
- Oznaczenie grupy krwi
- Badanie na obecność wirusa HIV i przeciwciał cytomegalii
- Badanie USG narządu rodnego oraz piersi
- Badanie cytologiczne szyjki macicy
- Ogólne badanie poziomu hormonów
- Badanie poziomu TSH
Ponadto, zalecane jest wykonanie testów na WZW A, kiłę i biocenozę pochwy.
Jak przygotować organizm i ciało do ciąży?
Ciąża to wymagający czas, do którego warto odpowiednio wcześniej przygotować swoje ciało. Dzięki temu zapewnimy zdrowie nie tylko sobie, lecz także dziecku. Jak przygotować ciało do ciąży? Mile widziane są regularne ćwiczenia z fizjoterapeutą uroginekologicznym, które pozwolą wzmocnić mięśnie dna miednicy i zmniejszyć ryzyko występowania nietrzymania moczu w ciąży oraz po porodzie. Ogromnie ważna kwestia to także zdrowa dieta pełna witamin, żelaza i kwasu foliowego. Zadbajmy o to, aby każdego dnia ruszać się na świeżym powietrzu, wybierając taką formę aktywności, jaką najbardziej lubimy. Niezbędna jest też suplementacja przed ciążą, która zostanie dobrana przez specjalistę.
Przygotowania do ciąży - o co powinien zadbać mężczyzna?
Mężczyźni również powinni szczególnie zadbać o siebie i swoje zdrowie w procesie planowania dziecka. Płodność mogą poprawiać minerały i witaminy, w połączeniu ze zbilansowaną dietą. Dodatkowo stawiajmy na regularną aktywność fizyczną, unikanie używek i stresu, czy też badania dla mężczyzn. Obejmują one głównie badanie moczu i morfologię krwi, analizę poziomu hormonów, badania genetyczne i badania nasienia.
