No cóż, bez wydawania pieniędzy w czasie ciąży się nie obędzie – taka jest prawda. Na pewne rzeczy pieniądze muszą się znaleźć. Jeśli chcesz zapewnić dziecku zdrowy rozwój, powinnaś zrobić sporo badań, odpowiednio się odżywiać i stosować suplementy diety.
Także o sobie warto pomyśleć, kupując rzeczy, które zadbają o twoje zdrowie, komfort i dobre samopoczucie. Ale chcemy cię przekonać, że nie musisz wydawać fortuny, by zadbać o siebie i maleństwo przez te dziewięć miesięcy. Trzeba tylko wykazać się zdrowym rozsądkiem i umiejętnością wyboru: na co warto wydać pieniądze, a na co niekoniecznie.
Ile kosztuje ciąża? Jak wydać na nią jak najmniej przy jednoczesnym zadbaniu w pełni o siebiebie i dziecko? Oto nasze podpowiedzi.
Spis treści
- Ile kosztują wizyty u lekarza i badania w ciąży?
- Ile kosztuje wizyta u ginekologa prywatnie?
- Ubrania i bielizna ciążowa
- Tak możesz zaoszczędzić na zakupach!
- Witaminy i suplementy diety w ciąży
- Koszt miesięcznej suplementacji w czasie ciąży
- Kremy na rozstępy w ciąży
- Ile kosztują kremy na roztępy?
- Szkoła rodzenia dla kobiet w ciąży
- Koszty związane z zapisem do szkoły rodzenia
Ile kosztują wizyty u lekarza i badania w ciąży?
Opieka medyczna przysługuje ci za darmo – w ramach ubezpieczenia zdrowotnego, a nawet jeśli takiego ubezpieczenia nie masz. Jeśli zdecydujesz się na lekarza z NFZ, wówczas także wszystkie niezbędne w ciąży badania będziesz miała wykonane bezpłatnie – pod warunkiem, że lekarz wypisze na nie skierowanie i skorzystasz z wskazanego przez niego laboratorium.
Można wtedy naprawdę dużo zaoszczędzić, bo samych wizyt kontrolnych w ciąży powinno być przynajmniej osiem.
Warto jednak rozważyć, czy badań USG nie zrobić prywatnie – w wybranym przez siebie renomowanym gabinecie – ponieważ jest bardzo ważne, aby zostały one wykonane za pomocą najnowocześniejszego sprzętu, a w przypadku placówek publicznej służby zdrowia nie zawsze tak jest.
A jeśli chciałabyś wiedzieć, czy twoje dziecko nie ma poważnej choroby genetycznej – i nie masz wskazań do refundowanych badań prenatalnych – warto zrobić prywatnie test PAPP-a (USG genetyczne plus specjalistyczne badania krwi).
Wiele przyszłych mam chodzi do ginekologa prywatnie, bo nie muszą wtedy czekać w kolejkach, a przede wszystkim mają pełną swobodę w wyborze lekarza. Jednak taki model opieki to są już duże koszty, ponieważ do cen wizyt trzeba doliczyć koszty badań – zarówno laboratoryjnych, jak i prenatalnych (choć w przypadku wielu lekarzy koszt USG jest wliczony w cenę wizyty).
Ile kosztuje wizyta u ginekologa prywatnie?
Prywatnie wizyta u ginekologa kosztuje od 100 do 400 zł (w zależności od wielkości miejscowości), za badanie USG z konsultacją trzeba zapłacić minimum 150-200 zł, za tzw. USG genetyczne – od 200 zł wzwyż, a za test PAPP-a – ok. 300 zł. Prowadzenie ciąży prywatnie, wraz ze wszystkimi pełnopłatnymi badaniami, to koszt przynajmniej 3000 zł.
Jeśli nie masz zaufania do publicznej służby zdrowia, rozważ wykupienie specjalnego abonamentu ciążowego w prywatnej przychodni czy klinice.
Pakiet obejmujący wszystkie wizyty lekarskie i niezbędne badania można mieć już za 1590 zł. Niektórzy lekarze przyjmujący prywatnie mają uprawnienia do wystawiania skierowań na badania refundowane przez NFZ – warto więc sprawdzić, czy w wybranym przez ciebie gabinecie będzie taka możliwość.
Przeczytaj także: Obowiązkowe badania w ciąży na NFZ: darmowe badania
Ubrania i bielizna ciążowa
Przez kilka pierwszych miesięcy zwykle można sobie poradzić bez nowych zakupów. Wystarczą luźniejsze bluzki, koszulki i tuniki, elastyczne legginsy, sukienki bez talii itd.
Wyjątkiem jest biustonosz. Piersi często powiększają się (i stają bardzo wrażliwe) już w pierwszych tygodniach ciąży, dlatego warto kupić wtedy nowy, solidny stanik w nieco większym rozmiarze, który będzie je dobrze podtrzymywał.
Ten zakup trzeba będzie najpewniej powtórzyć jeszcze przynajmniej jeden raz, bo biust wciąż się powiększa. Kupując stanik pod koniec ciąży, wybierz model dla mam karmiących piersią – będziesz mogła z niego korzystać jeszcze długo po porodzie.
Gdy brzuszek już urośnie, warto sobie kupić przynajmniej jedno wygodne ciążowe spodnie – ogrodniczki albo takie z elastycznym pasem na brzuchu. Oprócz spodni kup sukienkę, która rośnie razem z brzuszkiem, jakiś praktyczny kardigan, kilka koszul i T-shirtów – taki zestaw minimum powinien wystarczyć na co dzień.
Jeśli będziesz miała jakąś uroczystość, to oczywiście potrzebna też będzie elegancka sukienka. No i zimą prawdopodobnie konieczny będzie również zakup nowej, szerszej kurtki lub płaszcza.
Szacunkowe ceny ubrań ciążowych: spodnie ciążowe: 90–150 zł, tunika: 70–120 zł, kardigan: ok. 120 zł, dobry biustonosz: ok. 150 zł. Zestaw minimum będzie kosztował 500–600 zł.
Tak możesz zaoszczędzić na zakupach!
Zaglądaj na Allegro i do sklepów z używaną odzieżą. Niektóre popularne sieci sklepów odzieżowych mają linie dla kobiet w ciąży (np. C&A, H&M, KappAhl) – tam ubrania są zazwyczaj tańsze od tych oferowanych przez firmy specjalizujące się w szyciu odzieży dla ciężarnych, zwłaszcza gdy trafisz na wyprzedaż czy promocję.
Popytaj również koleżanki, które niedawno urodziły dziecko, czy nie zechciałyby ci odsprzedać lub pożyczyć swoich ubrań (wiele kobiet trzyma je na czas kolejnej ciąży).
Witaminy i suplementy diety w ciąży
Lepiej właściwie byłoby napisać suplementy, ale to słowo, które podobno wciąż jeszcze wiele osób odstrasza. Bo nie chodzi o witaminy w postaci naturalnej – owoców i warzyw, tudzież innych produktów spożywczych, nie uwzględniamy w naszym zestawieniu, bo przecież na jedzenie i tak musisz wydawać pieniądze – bez względu na to, czy jesteś w ciąży, czy nie.
Chociaż będziesz musiała liczyć się z tym, że na artykuły spożywcze także wydasz więcej niż zwykle, ponieważ produkty zdrowe i wysokiej jakości – a takie powinnaś teraz jadać – są oczywiście droższe. Ale oprócz stosowania zdrowej diety każda przyszła mama powinna regularnie przyjmować preparaty z apteki zawierające kilka ważnych składników odżywczych.
Chodzi nie tylko o kwas foliowy, ale także kwas tłuszczowy DHA, jod i witaminę D – wszystkie te składniki znalazły się w aktualnych zaleceniach Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego dotyczących suplementacji w ciąży. Pamiętaj, że muszą być one przyjmowane w odpowiednich, ściśle określonych dawkach.
Dlatego najlepiej wybierać specjalne preparaty dla kobiet ciężarnych, zawierające odpowiednio skomponowane zestawy. Zwykle nie są one tanie, ale ceny są zróżnicowane.
Koszt miesięcznej suplementacji w czasie ciąży
Koszt miesięcznej suplementacji wynosi od ok. 25 zł (Pregna Plus, Folik 1) do 65 zł (Omegamed Optima Pregna), a więc przez okres całej ciąży (przyjmijmy, że przez osiem miesięcy) daje to kwotę od 200 do nawet 600 zł.
Jedyny sposób na zaoszczędzenie na suplementach to wybieranie tańszych preparatów, bo nie muszą one być gorsze od tych drogich – zawsze jednak musisz sprawdzić, czy skład jest właściwy. Najlepiej zapytaj o to farmaceutę. Zazwyczaj im bogatszy skład, tym droższy preparat. Dlatego na przykład nie kupuj preparatu z żelazem, jeśli nie masz stwierdzonej anemii w ciąży.
Sprawdź również: Kalendarz ciąży
Kremy na rozstępy w ciąży
Czy ciąża wiąże się z zakupem dodatkowych kosmetyków? Niekoniecznie. Przyszłym mamom przede wszystkim zaleca się regularne stosowanie preparatu zapobiegającemu rozstępom, ale jeśli i tak masz nawyk codziennego stosowania balsamu do ciała, to zmiana w kosztach będzie niewielka.
Pod warunkiem oczywiście, że zrezygnujesz ze stosowania kosmetyków z górnej półki cenowej.
Warto dobrze się zastanowić nad wyborem kremu zapobiegającego rozstępom, tym bardziej że żaden producent nie daje gwarancji skuteczności. Nawet najdroższe kosmetyki mogą nie pomóc, jeśli masz dziedziczne skłonności do powstawania tych defektów skóry.
Ile kosztują kremy na roztępy?
Niektóre kremy i balsamy przeciw rozstępom kosztują tylko kilkanaście złotych, np. Ziaja Mama to 18 zł za 270 ml, co wystarcza mniej więcej na trzy tygodnie stosowania. Ale produkty renomowanych marek mogą kosztować kilka razy więcej, np. Elancyl (500 ml) kosztuje ok. 127 zł.
A zatem koszt miesięcznej kuracji może wynieść od 25 do ponad 100 zł.
Wybieraj preparaty z tańszych linii uznanych marek, zwłaszcza gdy nie jesteś obciążona dziedzicznie skłonnością do rozstępów. Jeśli ty i twoja skóra dobrze tolerujecie tłustą konsystencję, możesz smarować piersi i brzuch oliwą z oliwek albo olejem kokosowym.
Przeczytaj: Rozstępy w ciąży. 14 skutecznych kremów na rozstępy w ciąży
Szkoła rodzenia dla kobiet w ciąży
Szkoła rodzenia to specjalne zajęcia dla przyszłych rodziców – lub samych mam – które nie tylko przygotowują do porodu (teoretycznie i praktycznie, poprzez ćwiczenia), ale także dostarczają sporo informacji na temat zdrowia i psychologii niemowlęcia i młodej matki. Dawniej szpitale wymagały od kobiety ukończenia takiego kursu, aby mogła ona rodzić z mężem czy partnerem.
Dziś nie ma już takiego wymogu, jednak i tak warto uczestniczyć w tych zajęciach, bo dzięki bezpośrednim kontaktom z położnymi i innymi specjalistami zyskasz zupełnie inną wiedzę niż ta książkowa.
Koszty związane z zapisem do szkoły rodzenia
Ceny kursów uzależnione są od liczby spotkań i zakresu poruszanej na nich tematyki i wynoszą od 200 zł wzwyż. Uwaga: nie traktuj ceny jako głównego kryterium wyboru szkoły – spróbuj też zebrać opinie na jej temat.
Istnieją również szkoły bezpłatne dla uczestniczek – finansowane przez samorządy lub Narodowy Fundusz Zdrowia (prowadzą je zwykle położne, które podpisały z NFZ kontrakt na świadczenie okołoporodowych usług położniczych).
Tańsze są szkoły rodzenia prowadzone w systemie e-learning. To wprawdzie nie to samo, co kontakt bezpośredni, ale zalogowane kursantki mogą czatować z ekspertami, zadawać pytania, dostają płytę DVD z ćwiczeniami itd.
Przeczytaj także: 5 błędów, których nie wolno ci popełniać na porodówce
