Joanna Ibisz jest już na końcówce ciąży, oczekując z mężem ich drugiego wspólnego dziecka. Jak zdradziła, poród wyznaczony jest na listopad. Choć w 3. trymestrze zwolniła nieco zawodowe tempo, nadal jest bardzo aktywna na Instagramie, na którym publikuje wiele bardzo wartościowych treści skierowanych do kobiet w ciąży. W swoim najnowszym poście postanowiła udowodnić wszystkim przyszłym mamom, że dieta i suplementacja w ciąży to klucz do zdrowia nie tylko mamy, ale przede wszystkim dziecka.
Joanna Ibisz zachęca przyszłe mamy do zdrowej diety
Wszyscy wiemy, że dieta jest ważna, że suplementacja przed ciążą i podczas jest ważna… i tak dalej i tak dalej… Ale czasem przytłacza nas ilość zajęć i obowiązków i o tym zapominamy, schodzi to na dalszy plan. Mówię też o sobie. We wcześniejszych miesiącach wzięłam sobie na głowę zbyt wiele zajęć i np. Zaniedbałam obszary mojego self-care i wellbeingu jak suplementacja czy ćwiczenia. Powiem Wam szczerze, czułam się słabo! Nie najlepiej. Jakaś wykańczająca była ta ciąża, upały. Ale gdy wróciłam do swojej rutyny poczułam się zdecydowanie lepiej
– podkreśla w poście lekarka.
Dieta w ciąży ma jednak nie tylko kluczowe znaczenie dla samej mamy. To ogromny wkład w zdrowie noszonego pod sercem dziecka! Aby zdanie to nie brzmiało tylko jak czysty slogan, Joanna Ibisz postanowiła odwołać się do pewnego eksperymentu naukowego na myszach.
W ciąży możesz zaprogramować zdrowie swojego dziecka
Ten eksperyment to fajne przypomnienie, że w naszych rękach jest nie tylko nasze zdrowie, ale też zdrowie naszych dzieci i że moda na “takie już mam geny” dawno minęła, bo mamy taką naukę jak Epigenetyka, która mówi o tym, jak nasz styl życia może wpływać na ekspresję genów
- wyjaśnia lekarka.
Eksperyment został przeprowadzony na dwóch myszach mających gen agouti, który predysponuje je do cukrzycy, choroby otyłościowej i chorób krążenia. Jednak jedna mysz rodzi się zdrowa, a druga chora. Pada więc pytanie – dlaczego?
Mama tej zdrowej myszy przyjmowała w ciąży kwas foliowy, cholinę czy witaminę B12, które spowodowały wyciszenie tego negatywnego genu
– wyjaśnia Joanna Ibisz.
To obrazowo pokazuje, dlaczego dieta i suplementacja w ciąży są tak istotne.
i
