Właśnie taki temat poruszyła ostatnio Ola Bujalska, znana w sieci jako psycholog.bujalska. Z myślą o mamach, które zapominają o tym, że ważne jest nie tylko dziecko. Że przecież one też są bardzo, bardzo ważne.
„ Dziecku kupujesz bez wahania, a sobie?”
Kiedy pojawia się dziecko, świat mamy zaczyna się kręcić wokół ukochanego maleństwa. To naturalne, jednak wielu psychologów podkreśla, że kobieta nie powinna zapominać o swoich potrzebach. Nawet jeśli w grę wchodzi... ochota na nową bluzkę lub sukienkę.
Ola Bujalska nagrała rolkę, na której wchodzi w rolę mamy, jakich wiele. Najpierw z uwagą ogląda w sklepie metkę przy bluzce. Po chwili stwierdza, że jest za drogo, ale... po chwili wychodzi ze sklepu z naręczem dziecięcych ubrań. Ola Bujalska nie ma wątpliwości: jeśli ukazana sytuacja wydaje ci się podejrzanie znajoma, najwyższy czas coś z tym zrobić.
Dbając o siebie, pokazujesz swojemu dziecku, jak ważna jest troska o siebie. W ten sposób uczysz je, aby zawsze stawiało siebie na pierwszym miejscu i dbało o swoje granice, nie pozwalając, by ktokolwiek je przekraczał
- wyjaśnia psycholożka.
W macierzyństwie wcale nie chodzi o poświęcanie się, rezygnowanie z siebie. Nawet jeśli wychowywały nas w takim przeświadczeniu nasze mamy, a nasze mamy - były tak wychowywane przez swoje matki.
„Tu chodzi o szacunek do siebie”
Ola Bujalska zachęca wszystkie mamy, by nie zapominały o sobie. O swojej potrzebie relaksu i inspiracji. A także dbania o siebie, jako kobieta, a nie tylko mama.
Psycholożka ma świadomość, że nie dla wszystkich mam, taka zmiana perspektywy będzie łatwa. Dlatego udzieliła trzech wskazówek, które mogą pomóc.
Po pierwsze Ola Bujalska zaleca, byś na chwilę się zatrzymała. I zastanowiła, co daje ci autentyczną radość i harmonię. Gdzie znajdujesz ukojenie?
Po drugie: ważne jest, byś każdego dnia robiła w swoją stronę choć mały gest. To nie musi być nic wielkiego: ulubiona kawa, spacer w miłe miejsce, chwila ciszy.
Po trzecie:
Przede wszystkim zmień myślenie na “Mam prawo dbać o siebie”. Bo pamiętaj, to nie jest egoizm a szacunek do siebie.
- podkreśla psycholożka.
