Pierwsze miesiące życia dziecka są bardzo wymagające. W życiu rodziców zmienia się dosłownie wszystko, zwłaszcza, jeśli to ich pierwsze dziecko. Muszą zmierzyć się z wieloma rzeczami i odnaleźć się w nowej roli, co nierzadko rodzi frustrację, wątpliwości, lęki. Gdy połączymy to z deficytem snu, którego nie uniknie się wychowując niemowlę, bardzo łatwo o pogorszenie nastroju, a nawet depresję.
Jak rozmawiać z mamami niemowląt, by być dla nich wsparciem i opoką w trudnych chwilach? Warto to robić, bo możliwość wygadania się i ponarzekania niejednej matce daje dużą ulgę. Warto jednak to przemyśleć i robić z głową, by nie powiedzieć czegoś w niefortunny sposób. Oto przykładowe dobre odpowiedzi, na częste problemy świeżo upieczonych mam.
Przeczytaj też: Właśnie te kobiety są najbardziej zagrożone depresją poporodową. Sprawdź, czy jesteś w grupie ryzyka
Dowiedz się: Te znane mamy przyznały się do depresji poporodowej. Gwiazdy mówią wprost o tym, co przeszły!
- Myślisz, że jestem dobrą mamą?
Samo zadawanie sobie tego pytania, dowodzi, że jesteś dobrą mamą. Jesteś przy swoim dziecku, masz przemyślenia i dzięki temu ewoluujesz jako mama.
- Myślę, że nie dam rady...
Już dajesz radę. Świetnie sobie radzisz z ... i ..., a będzie coraz lepiej.
- Czy kiedykolwiek będzie lepiej?
Wiem, że teraz zdaje się, że problemy mogą trwać wiecznie. Ale ten trudny okres minie i będzie dużo lepiej.
- Jestem taka zmęczona
Wiem, to trudny okres. Podziwiam cię za to ile robisz i jak świetnie dajesz sobie radę.
- Czuję się inną osobą, tęsknię za dawną mną.
Z czasem znowu poczujesz się jak dawna Ty. Do tego momentu, jestem przy tobie.
Depresja poporodowa zgodnie zbadaniami ma miejsce od 2-3 do 12 miesięcy po porodzie. Czasami bywa mylona z baby bluesem, który jest naturalnym stanem przejściowym tuż po porodzie, wywołanym zmianami hormonalnymi.
Dowiedz się: Depresja poporodowa: co to jest i jak pokonać depresję po porodzie? Wywiad z ekspertem
