Początek roku to zwykle czas, w którym robimy podsumowania i tworzymy listę noworocznych postanowień. Oglądając fotograficzne podsumowania innych, zwłaszcza znanych osób, możesz odnieść wrażenie, że twoje życie jest szare, nijakie, zwyczajne.
W ubiegłym roku nie wyjeżdżałaś za granicę, wciąż lądowałaś na opiece, bo dziecko wciąż chorowało, pod koniec dnia wyrzucałaś sobie, ze nie jesteś wystarczająco dobrą mamą i życzyłaś sobie, by wreszcie się wyspać?
Wiele mam dochodzi do podobnych wniosków i odnosi wrażenie, że w ich życiu nie dzieje się nic wartego uwagi. Psycholożka radzi, byś spojrzała na to inaczej.
„Doceniajmy małe-wielkie rzeczy”
Choć twoja codzienność może nie wygląda spektakularnie, z pewnością nie był to rok stracony. Nawet jeśli brakowało ci pomysłów na to, w co bawić się z dziećmi, czasu i funduszy na wspólne podróże lub cierpliwości, miniony rok po brzegi wypełniony był przecież rodzicielskimi obowiązkami.
Codzienność rodziców nie wygląda spektakularnie. Zresztą sami wiecie… Ale właśnie do takiego zwyczajnego, codziennego, mało ekscytującego podsumowania roku Cię zapraszam✨ Bo te tysiące rzeczy, które robimy dla naszych dzieci każdego dnia to ich bezpieczeństwo, opieka, relacja z Tobą i dzieciństwo
- pisze na Instagramie psycholożka Marta Chrościcka, która prowadzi profil @pracownia_dobrych_relacji.
Terapeutka radzi, by doceniać siebie za te wszystkie małe rzeczy, które robimy dla swoich dzieci:
- podawanie kubka we „właściwym” kolorze,
- naciąganie strzykawki z lekarstwem,
- mówienie ”kocham Cię”,
- ocieranie łez,
- czytanie tej samej książki,
- odpowiadanie na pytanie „dlaczego?”,
- usypianie i budzenie itd.
Codzienność rodziców może być pozbawiona fajerwerków
Z pewnością wiele rzeczy z powyższej listy w ciągu ostatniego roku robiłaś tysiące razy. To niby „nic” a jednak tak wiele znaczy.
Czy wyobrażasz sobie, że mogłabyś z tego zrezygnować, odmówić dziecku przytulenia, poświęcenia uwagi, gotowania czy ubierania? No właśnie. Te z pozoru mało istotne rzeczy budują waszą codzienność, powtarzane każdego dnia tworzą relację i dają dziecku poczucie bezpieczeństwa.
− Nie liczymy tych małych, codziennych rzeczy, które robimy dla naszych dzieci, a często nawet o nich nie pamiętamy (...) Rodzice, doceniajmy siebie na co dzień (nie tylko na koniec roku)
- pisze psycholożka i terapeutka Marta Chrościcka.
A ty zrobiłaś już podsumowanie roku, który właśnie się skończył? Nie zapomnij by na kolejny wyznaczyć sobie cele możliwe do zrealizowania:
