Jesteś w ciąży? Jako przyszłej mamie należy ci się taryfa ulgowa, nie staraj się więc – jak co roku – doprowadzać domu do błysku, a niezbędne zakupy zleć partnerowi. Jeśli nie czujesz się na siłach, nie zapraszaj na święta gości. Idealnie byłoby, gdybyś to ty mogła być gościem, odwiedzając w święta rodzinę czy przyjaciół. Albo namów partnera na modną ostatnio świąteczną turystykę. Wyjedźcie całą rodziną w jakieś spokojne miejsce – starsze dziecko ma przecież ferie – wtedy jest szansa, że naprawdę odpoczniesz.
Święta w ciąży: jakie potrawy wigilijne może jeść ciężarna?
Nie wszystkie potrawy wigilijne są bezpieczne w ciąży. Za to inne są wręcz wskazane! Wigilijnym barszczem możesz się zajadać, jeśli tylko nie jest zakwaszany octem. Potrawy z buraków dostarczają bowiem żelaza, które chroni ciebie i maluszka przed niedokrwistością. Także ryby – podstawa wigilijnej wieczerzy – to dobry wybór dla was dwojga. Dietetycy polecają zwłaszcza ryby morskie, które są najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, koniecznych m.in. do prawidłowego rozwoju mózgu i wzroku maluszka.
miesięcznik "M jak mama"
