Toksyczny związek może objawiać się na różne sposoby. Nie wszystkie są widoczne od razu. Niekiedy tkwimy w tych relacjach, nawet nie zdając sobie sprawy, że druga osoba nas psychicznie krzywdzi lub próbuje nami kontrolować.
Te zdania z ust partnera to czerwone flagi. Jeżeli je słyszysz, warto zachować czujność. Zrozumienie pewnych taktyk manipulatora może pomóc ochronić własną niezależność i zdrowe relacje.
Zobacz także: 5 typowych zachowań, które mogą zniszczyć związek. Unikaj ich jak ognia
Spis treści
- „Wszyscy tak myślą”
- „Wszystko dla ciebie robię, a ty?”
- „Mówię to dla twojego dobra”
- "Gdybyś mnie kochała…”
- "To przecież nic wielkiego, nic się nie stało"
„Wszyscy tak myślą”
Partner, który próbuje przekonać do swoich racji, może często wykorzystywać presję domniemanej opinii innych. Może również wręcz unieważniać twoje poglądy i odczucia. Sprawiając tym samym, że zwątpisz i będziesz bardziej podatna na jego wpływy.
„Wszystko dla ciebie robię, a ty?”
Podkreślanie, jakim to partner jest dobrym człowiekiem, jak się poświęca i robi wszystko, o co go prosisz, jest metodą, aby druga strona poczuła się mu dłużna. Wypominanie rzeczy, ponownie wpędzanie w poczucie winy i negowanie twoich wysiłków, po to, abyś działała zgodnie z jego wolą.
To zdanie dodatkowo buduje poczucie, że to partner myśli o wszystkim, jest wyrozumiały, kochający, a nic nie otrzymuje w zamian. Budowanie związku na takich "fundamentach" nie tworzy trwałej więzi i zdrowych relacji.
„Mówię to dla twojego dobra”
Jeżeli masz odmienne zdanie w jakiejś kwestii i próbujesz go bronić, słowa te mogą paść w połączeniu z poradą lub wręcz krytyką, o którą tak naprawdę nie prosiłaś.
Od razu sugeruje, że partner wie lepiej, co jest ci potrzebne, co powinnaś myśleć i czuć. Co więcej, możesz mieć wrażenie, że te słowa są wypowiadane w trosce, gdy w rzeczywistości druga strona próbuje tobą manipulować.
"Gdybyś mnie kochała…”
Typowy szantaż emocjonalny. Wykorzystywanie uczuć i gróźb, które wprowadzają w poczucie winy. Choć problem jest zupełnie gdzie indziej, możesz mieć wrażenie, że to twoja wina, twoje zaniedbanie. Świadomość utraty miłości, odrzucenia i samotności jest mechanizmem, który kontroluje do działania, których partner oczekuje.
"To przecież nic wielkiego, nic się nie stało"
Minimalizowanie obaw, uczuć i spostrzeżeń zmusza drugą stronę, aby raz jeszcze przemyślała własne racje. Prowadzi do podkopywania pewności siebie i spojrzenia na sprawę tak, jak tego chce partner.
Na pozór proste i jakże klasyczne zdania mogą być narzędziem do wręcz doskonałej manipulacji. Wystarczy zaszczepić odrobinę niepewności, aby móc kontrolować drugą osobę według własnego uznania.
Zakończenie toksycznego związku nie jest łatwe, ale jest możliwe. Dostrzeżenie i nazwanie problemu to pierwszy krok, aby się od niego uwolnić i przeciwstawić manipulacji.
Źródło: awarenessact.com
Czytaj także: "Czterech Jeźdźców Apokalipsy". Psycholodzy wskazują sygnały poważnego kryzysu w związku
Twój partner cię obraża, wyśmiewa i osądza? To przemoc, na którą nie powinnaś pozwolić
