Kasza jaglana nie bez powodu nazywana jest królową kasz. Wspomaga oczyszczanie organizmu, dostarcza szeregu witamin i mikroelementów, a dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne i przeciwwirusowe. Uważa się, że kasza jaglana wchłania wilgoć i śluz znajdujące się w organizmie, dzięki czemu ułatwia pokonanie infekcji. Czy rzeczywiście tak jest?
Spis treści
- Co zawiera kasza jaglana?
- Kasza jaglana na przeziębienie
- Jak działa kasza jaglana?
- Kasza jaglana na rozgrzanie
Co zawiera kasza jaglana?
Kasza jaglana jest bogata w witaminy z grupy B, a także witaminę E, dlatego wspiera funkcjonowanie układu nerwowego, poprawia pamięć i chroni przed stresem oksydacyjnym. Oprócz tego znajdują się w niej pierwiastki takie jak magnez, żelazo, fosfor, krzem czy wapń.
Wspomagają one odporność, poprawiają parametry krwi, regulują procesy pomagające zachować dobrą kondycję fizyczną organizmu.
Kasza jaglana na przeziębienie
Kasza jaglana ma właściwości antywirusowe i oczyszczające. Doskonale wchłania nadmiar wilgoci z organizmu, pomagając pozbyć się wydzieliny zalegającej w organizmie. Zmniejsza zapalenie śluzówek, działa wysuszająco i pomaga pozbyć się stanu zapalnego.
Z tego względu poleca się ją wszystkim osobom, które cierpią na nawracające katary czy zapalenia zatok. Jaglanka na śniadanie będzie dobrym wyborem dla dziecka, które rozpoczęło przygodę ze żłobkiem lub przedszkolem i nieustannie łapie infekcje.
Jak działa kasza jaglana?
Jaglanka:
- wchłania wilgoć z organizmu
- zmniejsza katar
- pomaga pozbyć się kaszlu
- oczyszcza organizm
- rozgrzewa go
- dostarcza witamin i minerałów niezbędnych dla dobrego zdrowia.
Kasza jaglana na rozgrzanie
Oprócz tego kasza jaglana ma właściwości rozgrzewające, dlatego jest idealnym produktem na śniadanie. Na jej bazie można przygotować pyszne jaglanki na mleku krowim lub roślinnym ze świeżymi lub suszonymi owocami. Można ją wykorzystać również do przygotowania budyniu jaglanego lub placuszków, które dzieci szczególnie lubią ze względu na ich delikatny smak.
Przy częstych infekcjach warto, by kasza regularnie gościła w diecie, ponieważ pozytywnie wpływa na zdrowie i w naturalny sposób poprawia odporność organizmu.
