Spis treści
- 1. Czekoladowe naleśniki
- 2. Warzywne przekąski w papierze ryżowym
- 3. Sałatka owocowa
- 4. Krem z zielonego groszku z miętą
- 5. Pizza z parmeńską szynką i ananasem
Twoje dziecko może marudzić w kuchni z wielu powodów. Nie tylko dlatego że coś mu nie smakuje (a musisz to uszanować, przecież sama nie wszystko lubisz), ale również dlatego że podsuwasz mu nieciekawe wizualnie dania. Dzieci są wzrokowcami - im coś jest bardziej kolorowe, tym większą zwracają na to uwagę. Spróbuj więc przestawić się w na kolorową kuchnię, a nie będziesz miała problemu z zachęceniem dziecka do jedzenia!
1. Czekoladowe naleśniki
Naleśniki uwielbia większość dzieci, ale jeśli twoje marudzi lub mówi, że nie będzie jadło "tego samego", zafunduj mu czekoladowe naleśniki. Sposób przyrządzenia jest bardzo prosty - wystarczy do ciasta naleśnikowego dodać łyżkę kakao. Naleśniki nadziej ulubionymi owocami twojego dziecka i niskosłodzonym dżemem. Taki kolorowy i smakowicie wyglądający przysmak z pewnością zachęci dziecko do jedzenia!
2. Warzywne przekąski w papierze ryżowym
To tak kolorowe danie, że nie ma dziecka, które by nie zwróciło na nie uwagi. W dodatku bardzo proste w przygotowaniu - wystarczy namoczyć na chwilę w wodzie papier ryżowy (do kupienia w większych supermarketach) i włożyć do niego różne warzywa. Możesz je wcześniej podpiec w piekarniku (ciekawy przepis na pieczone warzywa podawała Agnieszka Maciąg), ale możesz również wykorzystać surowe. W papier ryżowy zawiń marchewkę, paprykę, rzodkiewkę, sałatę - wybierz takie warzywa, które lubi twoje dziecko. Dobierz je tak, żeby całość była jak najbardziej kolorowa, a z pewnością zachęcisz dziecko do jedzenia!
3. Sałatka owocowa
To powinien być stały element dziecięcego menu. Każde dziecko powinno jeść dużo owoców, postaraj się więc je dawać jak najczęściej. Maluch może jednak marudzić, jeśli dostaje samego banana albo samo jabłko, które nie mają zachęcającego wyglądu. Przyrządź mu kolorową sałatkę, a z pewnością nie będziesz musiała zachęcać dziecka do jedzenia.
4. Krem z zielonego groszku z miętą
Jeśli twoje dziecko nie chce jeść zup, zaskocz je, podając mu zielony krem z grzankami. Każde dziecko lubi grzanki, dodanie ich do zupy może być sposobem na zachęcenie dziecka do jedzenia. Zielony kolor kremu będzie dodatkową atrakcją - jeśli masz w domu przedszkolaka, obejrzyj z nim Shreka, a później powiedz, że dziś na obiad będzie zupa shrekowa. Pamiętaj, że mama w kuchni musia działać tak, jak najlepszy sprzedawca - wybierać takie argumenty, które zachęcą dziecko do jedzenia przyrządzonego dania.
5. Pizza z parmeńską szynką i ananasem
Dzieci uwielbiają pizzę. Zamawiając ten przysmak w pizzerii, nigdy nie wiesz, co dokładnie się w nim znajduje, jakiego sera użył kucharz, jak wyrobił ciasto, czy kawałki wędliny, które miały być szynką, rzeczywiście nią są itp. Najlepiej będzie, jeśli sama w domu przyrządzisz pizzę, a jeśli dziecko ci w tym pomoże, upieczesz dwie pieczenie na jednym ogniu. Własnoręcznie robiąc ciasto i dodając zdrowe dodatki (prawdziwy sos pomidorowy, mozarellę zamiast sera żółtego, dużo zielonych warzyw itp.), będziesz miała pewność, że karmisz malucha zdrowo. Taka kolorowa pizza z pewnością zachęci dziecko do jedzenia!
