bieganie

Slow jogging to znakomity sposób na odzyskanie zgrabnej sylwetki - już w czasie 10 minut powolnego biegania możesz spalić 200 kalorii! Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, ale przeraża Cię wizja sk…

To, obok marszu, najbardziej naturalna dla człowieka forma aktywności. I jedna z najzdrowszych! Jogging dodaje energii, wzmacnia odporność, odchudza i działa... antydepresyjnie. Jogging to forma truc…

Przed wieloma współczesnymi chorobami możemy uciec na własnych nogach. Koncepcja biegu po zdrowie narodziła się w Szwajcarii na początku lat 70 XX wieku. Jogging to termin znany już na prawie całym …

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Daje najlepsze rezultaty i - co najważniejsze - niewiele kosztuje.