węglowodany

Jak komponować menu dziecka, by miało dużo energii i chęci do zabawy? Już półroczny maluch to żywe srebro: wciąż jest czymś zajęty, dużo się rusza, codziennie uczy się nowych rzeczy. Potrzebuje do te…

Od pewnego czasu dużo mówi się o indeksie glikemicznym. Dietetycy są zgodni, że pomaga leczyć cukrzycę, poskromić apetyt, chronić serce oraz schudnąć. Jednak wielu z nas termin indeks glikemiczny nic…

W ciepłe dni organizm sam broni się przed zbędnymi kaloriami. Jedz odpowiednio, a zachowasz dobre samopoczucie, sprawność intelektualną i kondycję fizyczną. Po zjedzeniu ciężko strawnego obfitego pos…