ćwiczenia

Większość kobiet, które zachodzą w ciążę, stara się diametralnie zmienić swój styl życia. Trzeba jednak pamiętać, że to nie jest choroba (chyba, że faktycznie mamy jakieś dolegliwości, które zabran…

Szlaczki literopodobne to doskonały trening ręki dla dzieci! Idealny sposób na to, by nauczyć dziecko pisania. Szlaczki to też pierwsze podlegające ocenie nauczycieli zadania w klasie pierwszej szkoł…

Anna Lewandowska została ambasadorką akcji "STOP zwolnieniom z WF-u" i zachęca młode dziewczyny do aktywności fizycznej.

Dzisiejsze przedszkole to już nie tylko zabawa na placu zabaw i zajęcia w grupach. Teraz każdy rodzic może również zapisać swoje dziecko na płatne zajęcia dodatkowe. Niektóre placówki przedszkolne of…

Dzieci coraz rzadziej uprawiają sport. Warto je do tego zachęcić, bo korzyści są nie do przecenienia. Dziecko będzie nie tylko zdrowsze i bardziej sprawne, ale też bardziej odporne na stres, lepiej r…

Trening body art dla kobiet w ciąży daje siłę, elastyczność i świadomość ciała, odpręża. Łączy elementy jogi, fizjoterapiii technik oddechowych. Ćwiczenia można wykonywać nawet z dużym brzuszkiem.

Aktywność fizyczna jest niezawodnym lekiem na wiele dolegliwości: bóle pleców, astmę, nawet zaparcia. Nie pamiętasz, kiedy ostatnio ćwiczyłaś? Czas nadrobić zaległości! Totalne zmęczenie, łamanie w k…

Nadeszła wiekopomna chwila! Po miesiącach wahań i rozterek zdecydowaliśmy się zapisać na siłownię. I o to pierwszy problem: który klub wybrać? Oto kilka podstawowych rad, które pozwolą wyeliminować n…

Czujesz, że przybyło ci na wadze? Chcesz wrócić do formy? Zapisz się do klubu fitness. Zgubisz tam parę kilogramów, zrelaksujesz się po dniu wytężonej pracy, a przede wszystkim utrzymasz swoje ciało …