Jak reagujesz na stres?

2019-02-08 16:24

To samo zdarzenie dla jednych będzie wyzwaniem do walki, dla innych katastrofą, która zburzy ich spokój. O tym, jak reagujemy w trudnej sytuacji, decyduje m.in. nasz typ osobowości.

Od niej też zależy, w jaki sposób najskuteczniej poradzimy sobie ze stresem. Z naszego testu dowiesz się, jakie metody walki ze stresem są w twoim przypadku najskuteczniejsze. Przeczytaj pytania i zaznacz jedną, najbardziej trafną odpowiedź.

Jak reagujesz na stres?

Pytanie 1 z 13

1. Wracasz do domu po ciężkim dniu i:

Od razu padam na łóżko i budzę się następnego dnia rano, wcale nie wypoczęta (-y).

Rzucam się, by nadrobić domowe zaległości: nastawiam pranie, dzwonię do rodziców, gotuję jedzenie dla psa.

Robię plan zajęć na jutro.

Rozpamiętuję miniony dzień i martwię się, że nie wszystko zrobiłam (-em)

Wyłączam telefon, zamykam się w pokoju i modlę, by nikt ode mnie niczego nie chciał.