Spis treści
Zbawienna kąpiel
Sposób przygotowania: Napełnij wannę ciepłą wodą, tak aby woda sięgała do połowy łydek i dodaj do niej olejek eukaliptusowy lub rozmarynowy. Jeżeli nie masz w domu olejku, do wody możesz dodać trochę soli iwonickiej lub kuchennej.
Po kąpieli przez 3 minuty masuj palce stóp okrężnymi ruchami, następnie każdy z nich uciskaj w trzech miejscach: na płytce paznokciowej, w stawie i u nasady palca. Po tym zabiegu wymasuj całą stopę począwszy od palców w kierunku pięty aż do kostki.
Jodyna i amoniak
Sposób przygotowania: Zmieszaj jodynę z amoniakiem w proporcji 1:1. Mieszankę nanoś na haluksy cienką warstwę wieczorem. Po dwóch tygodniach takiej kuracji zrób przerwę 2 tygodnie, a po niej ponów kurację. Smaruj haluksy do ich całkowitego zniknięcia.
Jak zapobiec haluksom?
- Jak najczęściej chodź boso po miękkim podłożu, np. piasku, trawie.
- Nie kupuj butów rano, po kilku godzinach stania oraz chodzenia stopa potrafi się wydłużyć nawet o 5-7 mm.
- Unikaj noszenia butów na bardzo wysokich obcasach i z wąskimi czubkami, zawsze najdłuższy palec od czubka buta musi dzielić 0,5 cm.
- Zmieniaj buty kilka razy dziennie, jeśli rano wkładamy na nogi szpilki, po południu chodźmy w butach na niskim obcasie.
Przeczytaj także: Stopy w ciąży. Dlaczego puchną kostki i jak radzić sobie z obrzękami?
Źródło: www.mowimyjak.se.pl
