Katar to niegroźny objaw infekcji (choć może towarzyszyć zarówno zwykłemu przeziębieniu, jak i grypie czy alergii), jednak potrafi sprawić, że nie masz sił na nic i tracisz ochotę nawet na kubek gorącej czekolady (i tak nie czujesz jej smaku z powodu zatkanego nosa). Co gorsze, katar leczony trwa tydzień, a nieleczony... wiadomo. Na szczęście są patenty na katar, które skrócą go o kilka dni. Oto one.
1. Inhalacje
Świetnymi domowymi sposobami na katar są inhalacje. Jeśli posiadasz w domu nebulizator, wystarczy wlać do niego roztwór soli fizjologicznej lub hipertonicznej. Mając na twarzy maseczkę i spokojnie oddychając można się zrelaksować przy filmie lub czytając książkę.
Oczywiście są też sposoby umożliwiające wykonanie inhalacji bez specjalnego sprzętu. W takich przypadkach inhalator zastępuje się zwykłą miską z gorącą wodą, do której dodaje się soli i ewentualnie olejków eterycznych. Pomocny okaże się olejek eukaliptusowy, miętowy, goździkowy lub sosnowy. Mają one działanie bakteriobójcze, antywirusowe i wykrztuśne.
Czytaj również: Grypa u kobiet w ciąży – objawy, leczenie, powikłania
Ile trwa katar? Sprawdź, czy katar rzeczywiście trwa "tydzień lub 7 dni"?
2. Irygacja
Irygacja, czyli płukanie kanałów nosowych, polega na wstrzyknięciu do nozdrza płynu, wykonując równocześnie wdech nosem. Zabieg należy powtórzyć na obie strony kilka razy. W aptekach dostępne są specjalne butelki i proszki do sporządzania płukanek.
Istnieje jednak możliwość wykonania roztworu samemu w domu i zaaplikowania go do nosa za pomocą zwykłej strzykawki. Wystarczy rozpuścić łyżeczkę soli w ciepłej wodzie. Regularne oczyszczanie nosa tym sposobem zapobiega zaleganiu wydzieliny i chroni w ten sposób przed nadkażeniem bakteryjnym.
3. Wspomaganie układu odpornościowego
Za walkę z katarem w głównej mierze odpowiedzialny jest nasz układ odpornościowy. Warto zatem dostarczać mu odpowiednich substancji, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Herbatki z sokiem z malin lub z miodem i cytryną zawierają ważne witaminy oraz działają rozgrzewająco.
Przydatny okaże się również czosnek, często wykorzystywany w medycynie ludowej. Obecne w nim substancje działają przeciwwirusowo i przyspieszają proces zdrowienia. Kolejnym zbawiennym dodatkiem do dań jest korzeń chrzanu. Chorym ulgę przynosi zarówno wąchanie świeżo tartego chrzanu jak i spożywanie go.
W walce z infekcją niezmiernie istotnie jest również odpowiednie nawodnienie. Duża ilość przyjmowanych płynów ułatwia oczyszczanie nosa. Pić można nie tylko zwykłą wodę, ale także naprawy ziołowe, takie jak rumianek, herbata z majerankiem lub sokiem z malin, miodem, cytryną i imbirem
4. Odpoczynek
Często najskuteczniejszą metodą walki z chorobą jest zwykły odpoczynek. Wystarczy porządnie się rozgrzać, zrelaksować i wyspać, aby następnego dnia poczuć się lepiej. Pamiętaj, aby mając katar ułożyć głowę podczas spania w wyższej pozycji.
Czytaj również: Katar zatokowy: objawy, przyczyny, sposoby leczenia kataru zatokowego
Zioła na katar – 10 skutecznych ziół w walce z katarem
Syrop z czosnku - przepis. Naturalny antybiotyk na przeziębienie u dziecka
5. Leki
Jeśli nie możesz sobie pozwolić na spokojne zdrowienie w domu lub katar jest bardzo uciążliwy, w każdej aptece znajdziesz leki, które poprawią twój stan. Mają one postać tabletek, kropli i areozoli, więc każdy z pewnością znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Tabletki na katar, zawierające chlorowodorek pseudoefedryny zmniejszają przekrwienie błony śluzowej nosa i ułatwiają oddychanie.
Areozole oraz krople do nosa na bazie oksymetazoliny chlorowodorku wywołują podobny efekt. Należy jednak pamiętać, że nie wolno stosować ich dłużej niż 5-7 dni, gdyż zbyt długi okres stosowania może wywoływać polekowe zapalenie błony śluzowej nosa. Dłuższe zażywanie leków skutkuje nieodwracalnym uszkodzeniem błony śluzowej i występowaniem suchego zapalenia błony śluzowej nosa.
W aptekach można dostać również plastry na katar. Są one wyjątkowo ciekawą propozycją dla dzieci, gdyż zawierają w składzie naturalne olejki eteryczne. Ich działanie opiera się na długotrwałym uwalnianiu kompozycji zapachowej wspomagającej udrożnienie nosa. Wystarczy przykleić je do ubranka malucha.
