Zła dieta, jedzenie w pośpiechu, nieregularny tryb życia, nieprzywiązywanie wagi do spożywania pełnowartościowych posiłków to jedne z najczęściej popełnianych przez kobiety grzechów. Jeśli chcecie odchudzić się po ciąży, zacząć się racjonalnie odzywiać i żyć w zgodzie ze swoim ciałem, zacznijcie szukać inspiracji na blogach o odchudzaniu!
Blogi o odchudzaniu to kopalnie pomysłów, na których znajdziecie nie tylko podpowiedzi dotyczące tego, co jeść, ale również materiały motywujące i ćwiczenia. I grupę kobiet, które chcą się odchudzić podobnie jak wy.
1. Alwaysfit.pl
Blog Marii Kilian to studnia bez dna. Zaglądanie na niego wchodzi w nawyk - zajrzyj raz, a z pewnością przepadniesz! Znajdziesz na nim nie tylko przepisy na pyszne koktajle, przekąski i dania czy porady dotyczące zdrowego żywienia, ale również plany treningowe. Będziesz mogła również porozmawiać z innymi wielbicielkami zdrowego trybu życia na forum. Ten blog to absolutny niezbędnik dla każdej mamy, która chce się odchudzić po ciąży. www.alwaysfit.pl
2. Agnieszkamaciag.pl
Agnieszka Maciąg nie jest na diecie - dla niej dieta jest sposobem na życie. Od dawna stosuje zasadę niełączenia węglowodanów i białka i dzięki takiemu podejściu do odżywiania schudła po ciąży 17 kg! Była modelka je dużo warzyw i owoców, pije zdrowe koktajle i przygotowuje sobie kanapki np. na bazie czosnku niedźwiedziego. A na blogu opisuje wszystkie swoje wrażenia nt. odchudzania i radzi mamom, co zrobić, żeby schudnąć. agnieszkamaciag.pl
3. Makelifeeasier.pl
Na blogu Kasi Tusk publikuje materiały o diecie i aktywności fizycznej Gosia, psycholog sportowy. Zachęca ona kobiety do zmiany trybu życia, publikuje swoje zdjęcia z joggingów, porady na temat uprawiania sportu oraz właściwego żywienia. I mocno motywuje do ruszenia się z kanapy! Dzięki zastosowaniu wymienionych przez siebie porad schudła po ciąży, ma więc pełne prawo, żeby teraz doradzać innym. makelifeasier.pl
4. Healthy plan by Ann
Żona Roberta Lewandowskiego od lat zdrowo się odżywia i uprawia sport. Trenowała karate, właściwa dieta była więc naturalną częścią jej codzienności. Teraz dzieli się swoimi poradami z czytelniczkami, publikuje przepisy oraz dodaje filmy z treningów. Stara się również motywować swoje fanki. www.healthyplanbyann.pl
5. Trenerka.info
To już nawet nie blog, ale profesjonalny serwis z planami treningowymi. Aleksandra Żelazo jest instruktorką fitness oraz trenerem personalnym, a na swoim blogu publikuje całe plany treningowe. Jedną z wielu zalet tej strony jest podział na kategorie, dzięki którym każdy może szybko znaleźć interesujące go informacje. Kobiety w ciąży również mają swoją zakładkę! Poza treningami znajdziecie tam porady żywieniowe, filmy z technikami rozciągami, wywiady. www.trenerka.info
