Na rynku wydawniczym nakładem Wydawnictwa Pełnego Czasu ukazała się rewolucyjna książka „Bez liczenia i ważenia”, która uczy, jak komponować wartościowe posiłki dla całej rodziny i unikać tzw. gotowania na dwa garnki, oddzielnie „dietetycznie” dla siebie i „normalnie” dla dzieci i męża. Monika Ciesielska, autorka książki przekonuje przy tym, że dietetycznie może być również normalnie – bez rewolucji.
Kursoksiążka, która pomoże zrzucić zbędne kilogramy
„Bez liczenia i ważenia” to poradnik, który został przygotowany w formie kursoksiążki, czyli zawiera praktyczne ćwiczenia, które skłaniają do refleksji i analizy własnych zachowań i nawyków żywieniowych. Książka pomaga znaleźć kompromis pomiędzy obsesyjnym kontrolowaniem jedzenia a trybem „hulaj dusza, piekła nie ma”. Zachęca do próby odżywiania bez konieczności ważenia produktów i jedzenia zgodnie z dietą, bez spowiadania się aplikacji ze wszystkiego, co się zjada.
Każdy może zrealizować strategię #bezliczeniaiważenia na swój sposób – w oparciu o samoobserwację, dotychczasowe nawyki żywieniowe i możliwości podyktowane pracą oraz codziennymi obowiązkami.
Do pracy z książką zostały przygotowane dedykowane naklejki, można również skorzystać z innych gadżetów ułatwiających planowanie diety tj. Planerów Pełnych Czasu, segregatorów, notatników oraz fantastycznych artykułów piśmienniczych.
Polecamy: 7 praktycznych gadżetów do kuchni, które naprawdę się przydają
