Farmaceutka Amina Khan to autorka filmików, której konto na TikToku obserwuje ponad 270 tysięcy internautów. Uważa ona, że wśród suplementów diety nie brakuje tych, które nie tylko nie przyniosą pożądanych efektów, ale wręcz mogą zaszkodzić. Wymienia lubiane przez dzieci żelki witaminowe oraz multiwitaminy, a także suplementy mające poprawiać urodę...
Farmaceutka o żelkach witaminowych: „Nigdy bym ich nie wzięła”
Na czarnej liście Aminy Khan, jeśli chodzi o suplementy, znalazły się między innymi witaminowe żelki. Często żelki te zawierają w sobie tak wysoką ilość cukru, że według farmaceutki, sięganie po nie, może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Nigdy bym ich nie wzięła. To w zasadzie pigułki z cukru.
- mówi wprost Amina Khan.
Farmaceutka dodaje też, że smak żelków może prowadzić do tego, że sięgając po nie zbyt często w ciągu dnia, przekroczymy zalecaną dawkę witamin i minerałów. A nadmiar niektórych z nich może prowadzić do niepożądanych skutków, które wcześniej czy później odczujemy na własnej skórze. Dotyczy to przede wszystkim dzieci, które nie lubią łykać tabletek (za to witaminowe żelki mogłyby zajadać w nieskończoność).
Multiwitaminy też na cenzurowanym
Farmaceutka nie zaleca również przyjmowania preparatów multiwitaminowych. Okazuje się bowiem, że z reguły zawierają one bardzo małą ilość witamin i minerałów. Która nie wystarcza do pokrycia dziennego zapotrzebowania poszczególnych minerałów i witamin.
Na brak efektów przyjmowania preparatów multiwitaminowych wskazują też wyniki przeprowadzanych badań (m. in. badanie J. Hopkins, w którym wzięło udział 450 tys. osób, biorących preparaty multiwitaminowe by ustrzec się przed chorobami układu krążenia).
Kobiety spodziewające się dziecka powinny przyjmować tego typu witaminy dla kobiet w ciąży, które zaleca lekarz prowadzący ciążę.
Suplementy dla urody: kiedy działają?
Nieskazitelna cera, piękne włosy i paznokcie aktorek występujących w reklamach suplementów na poprawę urody, kuszą, by sięgając po dany preparat uzyskać takie same efekty. Dotyczy to często kobiet, które po ciąży lub karmieniu piersią chciałyby przywrócić dawną kondycję swojej skórze, włosom czy paznokciom. Najlepiej sięgając po jedną „cudowną” tabletkę dziennie.
Obietnice producentów nie zawsze idą w parze z efektami przyjmowania tych preparatów. Zdaniem Aminy Khan najskuteczniej zadbamy o stan skóry - gdy sięgniemy po specyfik zawierający składniki mający wpływ właśnie na skórę. A gdy chcemy mieć zdrowsze włosy - po preparat przeznaczony właśnie w tym celu. Suplementy, które obiecują spektakularne efekty na wielu polach jednocześnie, zwykle zupełnie nie działają.
