Jak wybrać dziecku ubranie na upał? 5 zasad, którymi należy się kierować przy wysokich temperaturach

W upalny dzień zachowaj ostrożność

W ostatnich latach obserwujemy znaczny wzrost średnich temperatur — lata są coraz gorętsze i praktycznie każdego miesiąca padają kolejne rekordy ciepła. To niezbyt dobra sytuacja, której skutki najbardziej mogą odczuć dzieci oraz osoby starsze. Upał może doprowadzić do oparzeń, przegrzania i odwodnienia organizmu, które w skrajnych przypadkach może prowadzić nawet do śmierci. Dlatego tak ważne jest, aby zachować pewne zasady bezpieczeństwa, które pomogą nam ochronić się przed intensywnym gorącem:

1. Nie wychodź z domu w momencie największej intensywności słońca, czyli między 11:00 a 17:00.
2. Pij dużo wody — w upał spożycie wody powinno wzrastać, co dotyczy zarówno dorosłych jak i dzieci. Pediatrzy podają dokładnie, ile wody powinny wypijać maluchy w trakcie gorącego dnia.
3. Noś nakrycia głowy — to konieczny element, dzięki któremu ograniczymy nieco ilość emitowanych w naszą stronę promieni słonecznych.
4. Używaj kremów z filtrem, które ochronią skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Dla dzieci wybieraj SPF nie mniejszy niż 50.
5. Ubieraj się odpowiednio do pogody.

W co ubrać dziecko w upalny dzień?

Wybieranie ubrań dla maluchów to dla rodziców często nie lada wyzwanie. Niemowlaki nie powiedzą, czy jest im zimno, czy też nie, a starsze dzieci często mają problem z określeniem ciepłoty swojego ciała, bądź są tak zajęte zabawą, że nie zwracają uwagi na to, że ich ciało zaczyna się przegrzewać. Właśnie dlatego to na dorosłych spoczywa obowiązek dobrania odpowiednich ubrań, pasujących do pogody.

Przygotowując dziecko do wyjścia na dwór w upalny dzień należy pamiętać, by wybrać taką odzież, która wspomoże termoregulację u dziecka. Ważne więc, by były to ubrania:

• przewiewne,
• lniane, muślinowe lub bawełniane
• luźne

Wbrew pozorom, w upalny dzień nie powinno się pozwalać dziecku chodzić po dworze bez ubrań. Wielu rodziców uważa, że w ten sposób da maluchowi więcej ochłody, ale to bardzo zgubne myślenie. Gołe ciało jest osłonięte na działanie promieni słonecznych, które bez żadnej bariery (w postaci odzieży) docierają do skóry, mogąc jeszcze bardziej ją podrażnić. Zwłaszcza, że skóra dzieci jest bardzo delikatna i oparzenia nietrudno.

Zobacz też: Nowa plaża na Mazurach zachwyca. To raj dla wszystkich dzieci [ZDJĘCIA]