Pierwszy dzień roku szkolnego to czas, gdy dziecko musi zmierzyć się z nowymi obowiązkami. Dla niektórych może być trudny pierwszy dzień w przedszkolu, a dla innych w nowej szkole. I choć skupiamy się na tym, jak w tych dniach wesprzeć psychicznie dziecko, to równocześnie pojawia się zapomniany od wakacji katar i kaszel.
Przeziębienie dziecka burzy całą organizację rodziny. Dziecko cierpi nie tylko z powodu choroby, ale później na nowo musi zaadoptować się w placówce lub nadrobić zaległości.
Te sposoby nie sprawią, że dziecko w ogóle nie będzie chorować. Pomogą jednak zmniejszyć ryzyko zachorowań.
Zobacz także: Jak rozwija się odporność u dziecka? Odporność od narodzin do wieku nastoletniego
Powrót do szkoły – jakie trudności pojawiają się po dłuższej nieobecności w szkole?
Mycie rąk
Regularne mycie rąk to podstawa, aby częściowo uchronić się przed przeziębieniami. Nie chodzi tylko i wyłącznie o mycie rąk przed posiłkami, co powinno być zresztą wpajane od maleńkości. Chodzi również o mycie rąk po skorzystaniu z toalety, po kontakcie ze zwierzętami, po czyszczeniu nosa, po kichaniu, po kasłaniu.
Co więcej, mycie rąk nie dotyczy tylko i wyłącznie dzieci, ale całej rodziny. Zarazki, które przynoszą maluchy z przedszkola i szkoły rozprzestrzeniają się bowiem na wszystkich domowników.
Ręce należy myć przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia, przed i po jedzeniu, przed i po opiekowaniu się chorą osobą, po zmianie pieluchy, po wyniesieniu śmieci i przed oraz po opatrzeniu skaleczenia.
Mycie rąk to jednak niedelikatne opłukanie i dotknięcie mydła opuszkami palców. Technika ma tu ogromne znaczenie, aby mycie rąk przyniosło pozytywne rezultaty.
W pierwszym etapie ręce należy zwilżyć, spienić mydłem, czyścić przez około 20 sekund i dokładnie spłukać pod bieżącą wodą. Następnie starannie wysuszyć. Tę naukę dziecko powinno wynieść z domu, aby w przedszkolu i szkole zawsze o tym pamiętało.
Witamina C i czarny bez
Witamina C nie zapobiega chorobom. Według badań skraca jednak objawy przeziębienia i grypy. Źródłem tej drogocennej witaminy powinna być zdrowa i zbilansowana dieta. Dzięki temu odporność dziecka będzie na wyższym poziomie.
Syrop z czarnego bzu działa podobnie, co witamina C. Nie zapobiega przeziębieniu w 100%, ale łagodzi objawy. Co więcej, może skrócić czas grypy i złagodzić choroby układu oddechowego, takie jak zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc.
Dobrze mieć syrop z czarnego bzu w okresie jesienno-zimowym w domowej apteczce.
Szczepienia ochronne
Jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania kolejnym chorobom są szczepienia ochronne. Warto zaszczepić siebie i dzieci przeciwko grypie. Wkrótce będzie również dostępna nowa szczepiona wzmacniająca przeciwko Covid-19 i nowa szczepionka przeciwko RSV.
Noszenie maseczek
W sezonie zwiększonych zachorowań warto również rozważyć noszenie maseczek. Szczególnie w przychodniach, aptekach i miejscach publicznych, gdzie istnieje zwiększone ryzyko zachorowań.
Warto bowiem pamiętać, że bakterie i wirusy mogą również przynieść do domu rodzice. Będąc na zakupach i podróżując transportem publicznym, nigdy nie możemy mieć pewności, że osoby w naszym otoczeniu są całkowicie zdrowe. Maseczka w tym wypadku powinna być podstawowym elementem wyposażenia, jak przykładowo parasol na niepogodę.
Czytaj także: Czarny bez w ciąży na przeziębienie i infekcje. Jak zrobić sok z czarnego bzu?
Zioła na katar – 10 skutecznych ziół w walce z katarem
Domowe sposoby na kaszel u dziecka: 9 sprawdzonych sposobów, które przyniosą malcowi ulgę
