Spis treści
Ćwicząc jogę, często będziesz wykonywać trudne pozycje: rozciągające i odwrócone. Większość z nich wymaga odpowiedniego stroju. Zbyt luźne ubranie może zsunąć się z ciała, a zbyt ciasne uniemożliwi przyjęcie odpowiedniej pozycji.
Jak wybrać stój do jogi?
Przede wszystkim, powinnaś skupić się na tym, aby ubranie do ćwiczeń jogi było wygodne, przylegające do ciała, ale nie za ciasne. Koniecznie zwróć uwagę na materiał, z jakiego jest wykonane. Najlepiej wybierać ubrania, które składają się z tkanin naturalnych.
Przydatne informacje:
- Ubrania z domieszką bawełny odprowadzają wilgoć.
- Ubrania bez szwów zapobiegają otarciom i podrażnieniom.
- Wkładki/panele meshowe zapewniają lepszą cyrkulację powietrza i odprowadzają nadmiar ciepła.
- Elastyczny materiał dopasuje się do ciała, jednocześnie go nie uciskając.
