Spis treści
Grota solna wykorzystuje dobroczynne właściwości soli. Kąpiele w wodzie morskiej wzmacniają organizm, poprawiają przemianę materii, uspokajają układ nerwowy. Sól napina i oczyszcza skórę, chroni ją przed wolnymi rodnikami, pomaga w odchudzaniu i walce z cellulitem. Zawarty w niej jod wzmacnia śluzówkę, co wpływa na odporność (w śluzie znajdują się ciała odpornościowe). W lecznictwie sól stosowana jest także w formie inhalacji, z których można korzystać w sztucznie stworzonych jaskiniach. Jest takich miejsc coraz więcej i stale ich przybywa. Powstają nie tylko w uzdrowiskach, ale także w gwarnych miejskich centrach. Wizyta w grocie nie zastąpi co prawda spaceru nad morzem, ale to dobry sposób na szybki relaks po wyjściu z pracy czy nawet w środku pełnego obowiązków dnia. Kojąca muzyka, świergot ptaków, szum wody spływającej po kamieniach, baśniowy wystrój - ciało odpręża się, a umysł wycisza. Pobyt w grocie solnej to rozkosz dla zmysłów. Komfort zapewniają wygodne fotele i łagodne oświetlenie.
Jak wygląda grota solna?
Ściany niewielkiego pomieszczenia wyłożone są blokami solnymi, pochodzącymi najczęściej z mórz: Martwego, Bałtyckiego lub Czarnego. W wielu jaskiniach stosuje się także polską sól kłodawską. Lampki (zwykle także solne) wbudowane w ściany rozjaśniają bladoróżowe bryły. Podłogę pokrywają solne kryształki, z sufitu zwisają sople uformowane ze specjalnej masy z dodatkiem soli.Temperatura we wnętrzu utrzymywana jest na stałym poziomie 23-24 st. C, natomiast wilgotność nie przekracza nigdy 45 proc. System podgrzewania i przedmuchiwania słonych murów sprawia, że sól paruje, jonizując ujemnie powietrze oraz nasycając je cennymi dla zdrowia biopierwiastkami.
Pierwiastki w grocie solnej
W czasie trwającego ok. 50 minut seansu wdychamy szereg mikroelementów:
- jod - odpowiedzialny za funkcjonowanie tarczycy, która zarządza przemianą materii i reguluje wagę;
- wapń - wzmacniający odporność organizmu, łagodzący podrażnienia i regulujący funkcje układu krwionośnego;
- magnez - działa antystresowo, wpływa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy;
- potas, sód i chlorki - również działają pozytywnie na pracę serca i poprawiają ukrwienie skóry;
- żelazo - niezbędny składnik hemoglobiny;
- miedź - działa przeciwgrzybiczo, wpływa na syntezę hemoglobiny oraz na gruczoły wydzielania wewnętrznego;
- selen - spowalnia proces starzenia się skóry;
- brom - uspokaja układ nerwowy.
Czyste, zjonizowane powietrze bogate w te pierwiastki wzmacnia system immunologiczny organizmu, poprawia ogólną kondycję, a w przypadku osób chorych wspomaga leczenie.
Seanse rozpoczynają się o pełnych godzinach. W pomieszczeniu są koce, dostaniesz ochraniacze na nogi. Możesz też wejść do groty w skarpetkach. Jeśli zamierzasz wybrać się do jaskini z dzieckiem, umów się telefonicznie - dla rodzin z dziećmi są specjalne grupy.
Dla kogo grota solna
Aby terapia była skuteczna, należy ją stosować przez jakiś czas przynajmniej dwa razy w tygodniu (około 10 seansów). Zawsze jednak można też "wpaść" do groty po prostu dla relaksu. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy narażeni jesteśmy na infekcje, będzie to korzystne nie tylko dla skołatanych nerwów, ale i dla zdrowia. Z terapii solnej korzystać może prawie każdy, bez ograniczeń wiekowych.
Pobyt w jaskini jest korzystny dla kobiet w ciąży. Wdychane pierwiastki lekko obniżają ciśnienie, sól pochłania nadmiar wody z opuchniętych kończyn, a przyjemna muzyka i szum fal uspokajają mamę i dziecko
Godzina przebywania w jaskini dobrze robi osobom starszym. Coraz częściej odwiedzają je także ludzie z małymi dziećmi - nawet z niemowlętami. Nie ma obawy, że kilkulatki będą się nudzić. Prawie w każdej grocie mają bowiem do dyspozycji plastikowe zabawki (wiaderka, foremki, łopatki), dzięki którym dzieci mogą bawić się solą jak piaskiem. Seanse kosztują od 15 do 18 zł, emeryci i młodzież korzystają ze zniżki, a dzieci do trzech lat nie płacą wcale.
Grota solna: przeciwwskazania
- nadczynność tarczycy
- uczulenie na jod
- marskość płuc
- ostre stany gruźlicy
- zaawansowana choroba nowotworowa
Grota solna: wskazania
Klimat jaskini jest korzystny przy takich schorzeniach jak:
- przewlekłe nieżyty nosa, gardła, krtani i oskrzeli
- alergiczne nieżyty górnych dróg oddechowych
- przewlekłe zapalenia zatok
- astma oskrzelowa
- choroby płuc i oskrzeli
- spadek odporności
- niedoczynność tarczycy
- schorzenia sercowo-naczyniowe (niewydolność krążenia, stany pozawałowe, nadciśnienie)
- schorzenia przewodu pokarmowego (wrzody, nieżyty, zapalenia)
- choroby skóry (łuszczyca, zmiany trądzikowe, zapalenia skóry)
- nerwice i stany przemęczenia
miesięcznik "Zdrowie"
